太極拳圖解 二十四式簡化太極拳圖解(5)

  5.轉(zhuǎn)體擺臂

  6.轉(zhuǎn)體后捋

  7.轉(zhuǎn)體搭手

  8.弓步前擠

  9.后坐引手

  10.弓步前按

  九、單鞭

  1.轉(zhuǎn)體運(yùn)臂

  2.勾手收腳

  3.轉(zhuǎn)體上步

  4.弓步推掌

  十、云手

  1.轉(zhuǎn)體松勾

  2.云手收步

  3.云手開步

  4.云手收步

  5.云手開步

  6.云手收步

  十一、單鞭

  1.轉(zhuǎn)體勾手

  2.轉(zhuǎn)體上步

  3.弓步推掌

  十二、高探馬

  1.后腳跟步

  2.后坐翻手

  3.虛步推掌

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