二十一、轉(zhuǎn)身搬攔捶
1.轉(zhuǎn)身扣腳
2.轉(zhuǎn)體握拳
3.墊步搬拳
4.轉(zhuǎn)體收拳
5.上步攔掌
6.弓步打拳
二十二、如封似閉
1.穿手翻掌
2.后坐引收
3.弓步按掌
二十三、十字手
1.轉(zhuǎn)體扣腳
2.弓腿分手
3.轉(zhuǎn)體落手
4.收腳合抱
二十四、收勢
1.翻掌分手
2.垂臂落手
3.并腳還原
結(jié)語：以上是二十四式簡化太極拳的全部圖解，中學生通過練習太極拳能達到鍛煉效果。二十四式簡化太極拳適合中學生練習，簡單易學，可幫助青少年集中注意力，快速提高成績。
