太極拳圖解 二十四式簡(jiǎn)化太極拳圖解(7)

  十七、右下勢(shì)獨(dú)立

  1.落腳勾手

  2.屈蹲開(kāi)步

  3.仆步穿掌

  4.弓腿起身

  5.獨(dú)立挑掌

  十八、左右穿梭

  右穿梭

  1.落腳轉(zhuǎn)體

  2.抱手收腳

  3.上步錯(cuò)手

  4.弓步架推

  左穿梭

  1.轉(zhuǎn)體撇腳

  2.抱手收腳

  3.上步錯(cuò)手

  4.弓步架推

  十九、海地針

  1.后腳跟步

  2.后坐提手

  3.虛步插掌

  二十、閃通臂

  1.提手收腳

  2.上步分手

  3.弓步推掌

太極拳圖解 太極拳教程 太極拳的特點(diǎn) 
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