2、滲內(nèi)勁兒入對(duì)方體內(nèi)。二人的勁兒抵觸，我手中的球旋轉(zhuǎn)，避實(shí)就虛，從頂點(diǎn)之側(cè)，“找縫兒”，“叫開門”，把內(nèi)勁兒滲入，沿來(lái)力勁路逆上，直奔勁源。
3、掌控?fù)舭l(fā)對(duì)方的“中”。意氣抵達(dá)對(duì)方勁源之后，手中氣球通過接觸點(diǎn)，在對(duì)方勁源上運(yùn)作，分辨陰、陽(yáng)、虛、實(shí)，確定重心、中心，發(fā)點(diǎn)、落點(diǎn)，上死點(diǎn)、下死點(diǎn)，擊發(fā)中心之側(cè)，為內(nèi)勁兒找出路，等等。
4、掌控勁路、方向。發(fā)勁兒擊發(fā)，靠手中球轉(zhuǎn)動(dòng)，變點(diǎn)、變勁兒，準(zhǔn)確地?fù)糁袑?duì)方的“中”。
5、發(fā)凌空勁兒。一只手拿住對(duì)方的“中”，另一只手把手中氣球拋出“虛射”對(duì)方的“中”，這叫“氣球拽(zhuāi)人”。
以“中”碰“中”的功夫有二個(gè)階段
1、初級(jí)階段
通過“聽”、“問”、“拿”、“放”，找“中”，確定“中”，擊發(fā)“中”。
2、高級(jí)階段
自己意氣放松，形成氣球。不去找“中”，讓對(duì)方把他的“中”送上來(lái)碰。無(wú)論他碰到氣球的哪個(gè)點(diǎn)，都被碰到他的“中”之側(cè)，碰回去。這叫作“氣球崩人”，“用(動(dòng))想法兒發(fā)人”。汪老師的功夫就達(dá)到了這個(gè)高級(jí)階段。
練習(xí)太極拳的五種方法
第一種、練習(xí)拳架
主要以鍛煉身體為目的，看上去要舒展優(yōu)美。確切點(diǎn)叫“太極操”。
第二種、練推手
主要以各種用力技巧為主。領(lǐng)會(huì)如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩墜肘，如何手上不用勁而以腰為軸帶動(dòng)，用上周身的勁，如何引進(jìn)落空，如何氣沉丹田，如何棚履擠按等。
第三種、練習(xí)散手
散手是太極拳的檢驗(yàn)階段，練習(xí)太極拳散手首先要練好太極拳的基本功，基本功的練習(xí)特別的重要。
練習(xí)拳架的過程中仔細(xì)體會(huì)每個(gè)動(dòng)作的技擊格斗含義，也就是說(shuō)直接練習(xí)太極散手。要有相當(dāng)武功底子的人練習(xí)才事半功倍。
第四種、神意氣的練法
以內(nèi)氣運(yùn)行線路為主要的練習(xí)途徑，強(qiáng)調(diào)意念的配合。是在拳架練習(xí)到純熟后，進(jìn)入相忘境界，在意勢(shì)導(dǎo)引下，陰陽(yáng)相隨的，練習(xí)方法。
練習(xí)太極拳練到頭腦里什么都不需要記憶，手腳的活動(dòng)好象是自己在動(dòng)。這種感覺既為"相忘"境界,這是天人合一的境界,是人與自然的和諧,人自身的和諧.有詩(shī)云:"行拳如在白云中,人自無(wú)心拳亦同,月透白云云影白,白云明月任西東".這是第五種練習(xí)方法的開始。
第五種、先天的練法
練習(xí)太極拳注重的是神意，神意即為先天的練法，練習(xí)太極拳的過程中，要不斷地領(lǐng)悟?qū)W習(xí)。
神意氣的修煉畢竟還是后天的東西。道家所謂“心死則神活”，不著任何后天意念，先天的東西自然就能出來(lái)，所謂拳無(wú)拳，意無(wú)意，無(wú)意之中是真意。一定要能靜下心來(lái)，才能進(jìn)行這方面的修煉。
拳架謂之太極拳之毛，推手謂之太極拳之皮，技擊謂之太極拳之肉，神意氣謂之太極拳之骨，先天真意謂之太極拳之髓。一般來(lái)說(shuō)，普通人易得其毛，性情溫和者易得其皮，豪邁之人易得其肉，文人墨客多嗜好其骨，慧根深者可得其髓。
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，您學(xué)會(huì)了太極心法以中碰中嗎?太極拳是一門博大精深的學(xué)問，練習(xí)太極拳能提高身體免疫力，太極拳對(duì)慢性疾病具有預(yù)防與治療作用，太極拳將成為未來(lái)發(fā)展的趨勢(shì)。
