(3)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讀、寫應(yīng)保持正確的讀寫姿勢(shì)和距離。坐姿要端正，眼睛與書本保持約30厘米的距離，胸部與書桌保持一拳的距離，還要保持良好的照明。
(4)注重均衡的營(yíng)養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息?？梢試L試打羽毛球、乒乓球這類變換焦距的運(yùn)動(dòng)，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助放松休息。
(5)定期到醫(yī)院做眼部檢查。特別是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，青春發(fā)育期是近視度數(shù)加深快的時(shí)候，家長(zhǎng)要隨時(shí)觀察，視力復(fù)查頻率好一學(xué)期一次。
第一，首先在日常生活中一定要注意不要用眼疲勞
在平時(shí)的生活中要經(jīng)常做眼保健操，不要因?yàn)橥祽芯筒蛔?，一些人覺(jué)得眼保健操對(duì)眼睛沒(méi)有保護(hù)作用，其實(shí)，做眼保健操能緩解眼部的疲勞。對(duì)于晶狀體的放松是很有效的，經(jīng)常做也能緩解近視給眼睛帶來(lái)的壓力。
第二，在平時(shí)的時(shí)候也可以多用一些熱毛巾敷眼睛
這樣子可以打開(kāi)眼部周圍的血管，幫助血管更好的流通，這樣子能也可以緩解眼部勞力一次，同時(shí)呢，也還可以用一些眼罩來(lái)幫助緩解眼部疲勞。
第三，切記不要用一只眼睛看東西
這樣子話會(huì)加重另一只眼睛的視覺(jué)疲勞，會(huì)加重這只眼睛的度數(shù)，所以說(shuō)如果說(shuō)兩只眼睛度數(shù)相差過(guò)高的話，又想把兩只眼睛的度數(shù)放在一塊兒的話，建議進(jìn)醫(yī)院配那種單方面的眼鏡。讓近視度數(shù)比較深的那一只眼睛遮住，留下那只近視度數(shù)不深的，這樣的話就可以使兩只眼睛度數(shù)慢慢的變到一起去。
第四，平常在日常生活中不要躺著玩手機(jī)
這樣的話不僅也會(huì)增加，散光也會(huì)讓度數(shù)加深，更重要的是因?yàn)榇蠹伊?xí)慣性的都是用另外一只用眼去看，時(shí)間一長(zhǎng)，這只眼睛呢就會(huì)度數(shù)加深，所以說(shuō)盡量使要觀察的物體在鏡的正前方，不要躺著，側(cè)著去看這樣子的話，會(huì)對(duì)視力造成不好的影響的。
結(jié)語(yǔ)：我們的眼睛對(duì)身體來(lái)說(shuō)是很重要的一部分，如果視力出現(xiàn)問(wèn)題，那么會(huì)給生活帶來(lái)很多不便，平時(shí)要注意保護(hù)眼睛，不要做傷害眼睛的行為。如果度數(shù)加深了，也要及時(shí)去佩戴合適的眼睛，這樣才能緩解度數(shù)加深的癥狀。
