太極拳界的前輩曾將內(nèi)勁的這個特點描述為“輕如楊花，堅如金石”。
太極內(nèi)勁的第四個特點是剛?cè)嵯酀?/strong>
不了解太極拳的人看到慢悠悠的太極拳，總認為練拳的人是柔軟無力的，其實這只是一個表面現(xiàn)象。
事實上，“柔”是為了“剛”，“極柔軟然后極堅剛”。內(nèi)勁貫通的人都能清楚地感覺到太極拳是外柔內(nèi)剛、剛?cè)嵯酀摹?/p>
楊澄甫講“臂膊如棉裹鐵”，太極拳乃“綿里藏針之藝術”。武式太極拳開派宗師武禹襄則講得更加到位，他說“行氣如九曲珠無微不到，運勁如百煉鋼何堅不摧”。
“九曲珠”講出了太極內(nèi)勁“柔”的一面，“百煉鋼”講出了太極內(nèi)勁“剛”的一面。而且，太極拳在推手、技擊中的“柔化剛發(fā)”也清楚體現(xiàn)了太極內(nèi)勁“剛?cè)嵯酀?rdquo;的特點。
技法與內(nèi)勁的關系
太極拳的技法和內(nèi)勁是兩個不同的概念，兩者不可混為一談。
技法又稱技巧、技藝、手法、著法;內(nèi)勁也稱內(nèi)功、功夫、功力、勁力。凡是與人搏擊的競技運動，如武術、拳擊、摔跤、格斗等，都應俱備技法和內(nèi)勁兩方面的內(nèi)容。
王宗岳的拳所云：“雖變化萬端，而理為一貫”，變化萬端指的是技法，理為一貫指的是內(nèi)勁。
技法可以由老師傳授或拳友之間相互切磋，也可以觀看別人演練時偷偷銘記揣摩，待鍛煉成熟后即可應用。
內(nèi)勁是人體所能釋放的能量，也是人體自身的功力，勁與力是屬于同一個范疇，勁是力的升華，力是勁的基礎。
內(nèi)勁的鍛煉必須在老師指導下，遵照正確的訓練方法，經(jīng)過自己長期不斷地刻苦鍛煉后，逐漸生成出來。
以太極拳鍛煉對內(nèi)勁生成過程，必須先經(jīng)過摧僵化柔，然后再能積柔成剛。
內(nèi)勁的鍛煉質(zhì)量是根據(jù)各人的身體條件而定，每個人鍛煉的結(jié)果不可能一個樣，但只要能刻苦鍛煉總能出成效，所有一代宗師的高深武功，都是通過長期刻苦訓練而來。
在搏擊藝術中，技法是方法問題，而內(nèi)勁是功力問題，技法與內(nèi)勁既不能混淆，又不能分開，兩者必須結(jié)合使用不可缺一。任何技法中必須貫注于內(nèi)勁，才能事半功倍，收到良好的技擊效果。
如果不練內(nèi)勁而光對技法練得相當成熟，招式也使用得很漂亮，這是無內(nèi)勁的招術，練到后還是花拳繡腿，與人交手時非但打不動別人，而自己卻不經(jīng)一擊。
反之，如果只練內(nèi)勁而不練技法，雖功力長大了，而這是無招術的功力，若與人交手時，就不知道化與打的方法，也不會掌握擊打的時間、角度、部位、方向問題，只能是盲撞亂打一通，那同樣是擊人不妙。
用現(xiàn)代人的說法，技法是搏擊藝術中的軟件，內(nèi)勁是搏擊藝術中的硬件，硬件與軟件必須組合使用才能奏效。
拳諺說：“練拳不練功，到頭一場空”，前輩拳師們明確指出在練拳架招式的同時，必須要結(jié)合訓練內(nèi)勁，內(nèi)勁訓練也稱功力訓練，任何拳術都有它的內(nèi)功心法和內(nèi)勁的鍛煉方法。
唯有技法結(jié)合了渾厚的內(nèi)勁，在與人推手或交手時，才能實現(xiàn)引進落空合即出的目標，只要技法運用得當，內(nèi)勁一經(jīng)猝發(fā)，即能將人輕飄飄地擊彈出丈外，或震透其內(nèi)臟并傷其筋骨，讓人膽戰(zhàn)心驚!這才能稱得上為中國功夫。
結(jié)語：綜上所述，練好太極拳的內(nèi)勁對學習太極拳有巨大的作用，太極拳的練習是長期的訓練，而非一蹴而就的功夫。因此，初學者學習太極拳的時候，一定要細心的領悟太極拳中的要領，學好太極拳對你的身心有很大的益處。
