太極拳基本功 女人愛做這運動40歲精神都好(2)

  經絡屬于器臟,是臟腑與體表的橋梁,將人體、器官組織成一體,并通過氣血等將身體各功能活動協調,因此,女人想要做氣質美女就要練養(yǎng)生太極拳。

  2.經絡機理

  人的健康離不開足夠的氣血,暢通的經絡這兩大要素。人體的血液走血管,氣走經絡。經是縱向的,絡是橫向的。從醫(yī)學臨床實踐經驗和現代物理手段檢測的結果證明,雖然在解剖鏡下卻找不出來,經絡確實存在的。

  人體有好多看不到的東西。人們用聲納技術在穴位或臟器上敲打有聲音,離開了就沒了,發(fā)現在經絡上有聲音,很大,在穴位上聲音更大,離開了就沒有。

  后來用解剖學發(fā)現穴位,在骨膜(骨外的一層薄膜)這層軟組織用現在解剖學后再用光電學發(fā)現這里是一個肌漿網,叫光纖維,傳導信息。

  經絡是生命活動的基礎,而血液是身體運轉的根源,女人想要美麗動人,首先要調和氣血,而養(yǎng)生太極拳是女人的唯一選擇。

  用光電學發(fā)現穴位就在骨膜和骨之間有一層精神傳導膜,有充分的金屬離子存在,用現代科學從不同方向證明了經絡學的存在。

  許多學者并用循經傳感、光電、溫度、同位素、紅外線等各種手段,驗證了經絡軌跡、經絡所固有的生理現象確實與中醫(yī)典籍中描述的路線和作用是一致的。

  肯定了經絡是人體功能的調控系統(tǒng),在實現生命過程中物質、能量和信息的轉化傳遞方面有重要作用。

  有關專家認為,經絡是人體組織之間、細胞之間存在著的縫隙,這些縫隙連成網絡,有體液在其中流動,這就是經絡之所在。

  按照中醫(yī)的說法,經絡對健康至關重要,起著“決生死,處百病”的作用。經絡學是中醫(yī)學的重要組成部分,是祖國醫(yī)學基礎理論的核心之一,源于遠古,服務當今。在兩千多年的醫(yī)學長河中,一直為保障中華民族的健康發(fā)揮著重要的作用。

  二、練習太極拳,可疏通經絡

練習太極拳,可疏通經絡

  1.太極拳“放松法”能使經絡疏通

  練習太極拳時,一面放松,一面用勁,也就是“剛中有柔,柔中有剛”,這是內家太極拳其中的一個特點。以上肢動作為例,在屈伸弧旋之間,把勁用在松肩墜肘上,用在屈肘撐臂上,用在坐腕伸指上。

  這種用勁方法,有一種自我拉伸的勁,不但和“手法松柔”不矛盾,而且非如此不能充分松柔。太極拳動作必須緩慢,緩慢了才能充分拉伸、充分放松,才能使自己感到舒暢,得到美妙的享受。

  下肢雖然負重,太極拳也能使其放松,實腳穩(wěn)健負重,虛腳輕靈放松,兩腳虛實變換,輪流放松。放松了,人體組織、細胞之間縫隙就大,經絡也就通了,這是千百年來無數太極拳師、氣功家和內家拳鍛煉者的實踐經驗。

  2.太極拳可增強神經系統(tǒng)的靈敏性

  太極拳多以慢速走圓及弧,配以屈腿半蹲式運動,加上重心交替變換,運行動作又多摟、拗、絞轉,它可以暢通經絡、血管、淋巴及循環(huán)系統(tǒng),使血氣運行順暢。

  在練習時有指尖麻軟發(fā)痹、關節(jié)微響、針刺、腹鳴等感覺,中醫(yī)學理論認為,這正是經絡暢通的反應。

  在練太極拳時,可以透過摟拗屈膝絞轉等運動,使動脈血管得到適量擠壓,能使血液加速運行,增加氧氣的供應,也促進了淋巴系統(tǒng)的新陳代謝,加強了個人的抵抗力。

  3.太極拳可加強大腦對經脈和絡脈的調節(jié)功能

  以前所述,練習太極拳具有益腦的功效。腦為髓海,是精髓和神明高度聚匯之處,為生命要害所在。練太極拳通過心靜用意、心神安定,協調地完成各種動作,對中樞神經系統(tǒng)起著良好的鍛煉作用,加強了大腦對經脈和絡脈的的調節(jié)功能。

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