獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃獼猴桃益處及挑選法

  對(duì)于很多人來說應(yīng)該是都很喜歡獼猴桃的,獼猴桃是很受大家歡迎的一種水果,獼猴桃的味道口感都是很好的,不僅如此獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的,所以大家在日常的生活中可以適量吃些獼猴桃來補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。

  目錄

  1、獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 2、獼猴桃的功效與作用

  3、吃獼猴桃的益處 4、獼猴桃的吃法

  5、高血壓能吃獼猴桃嗎 6、獼猴桃能減肥嗎

  7、懷孕能吃獼猴桃嗎 8、獼猴桃的飲食禁忌

  9、怎樣挑選獼猴桃

  隨著生活的不斷的變化,大家對(duì)于獼猴桃應(yīng)該已經(jīng)不陌生了,大家應(yīng)該知道獼猴桃具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,不僅如此,獼猴桃對(duì)于人體的吸收也是很有益處的,而且獼猴桃的口味也是很獨(dú)特的。那么對(duì)于獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家究竟了解多少呢。

它的維生素含量在水果當(dāng)是屬于非常高的

  獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  獼猴桃也叫做奇異果,它的維生素含量在水果當(dāng)是屬于非常高的,有著水果之王之稱,它的果肉非常肥厚,汁也非常之多,味道更是酸甜宜人,鮮美清香無比。

  而且它的貯藏時(shí)間也是相對(duì)比較久的,在常溫下可以放上一個(gè)月。獼猴桃不僅單吃鮮美無比,也可加工成果汁、果干、果酒等,那些產(chǎn)品不僅風(fēng)味可口。

  由于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常之高,也所以它還是一個(gè)非常好的保健食品,是男女老少不可多得的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它水果,我們分了解一下它的具體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

獼猴桃含有豐富的維生素C

  獼猴桃含有豐富的維生素C,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例,可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。

  對(duì)男性白領(lǐng)來說,奇異果更具有奇異的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循環(huán)順暢,增進(jìn)性能力。

  對(duì)中老年人來說,幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E,對(duì)心臟健康很有幫助,可降低膽固醇。對(duì)青少年和兒童來說,奇異果所含的精氨酸等氨基酸,能強(qiáng)化腦功能及促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。

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