杏仁中所含的脂肪并非必然導(dǎo)致體重增加，對(duì)你的身體有好處，使你不需吃很多就有飽腹感。在食用杏仁的同時(shí)，你能獲取很多蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素。杏仁中還含有膳食纖維，很多年輕女性想要苗條的身材，那就可以選擇杏仁這樣的膳食纖維多的零食，大約23顆杏仁中就含有3.3克的膳食纖維，容易讓人有飽腹感，并可以保證人體一天對(duì)纖維攝入量的要求。
關(guān)于孕婦能不能吃杏仁的說法在網(wǎng)上是眾說紛紜，沒有定論，有說不能吃的，有說能吃的，而且雙方的論點(diǎn)、論據(jù)都很充足。不能吃有不能吃的理由，吃貨想吃東西當(dāng)然也有吃貨的理由。
關(guān)于杏仁是否能吃，有很多的說法，有些人覺得吃杏仁對(duì)于自身的健康有很好的作用，還能有利于孕婦的營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于寶寶的智力發(fā)展也有好處，所以認(rèn)為孕婦可以吃杏仁。數(shù)據(jù)顯示，認(rèn)為可以吃的人占了大多數(shù)，但是不能吃也有不能吃的理由。
關(guān)于不能吃是因?yàn)樾尤手兴械牟糠治镔|(zhì)能夠滲透過胎盤影響胎兒的發(fā)展從而使嬰兒發(fā)育不好，因此很多網(wǎng)友認(rèn)為不應(yīng)該吃杏仁，需要禁止使用杏仁。筆者在網(wǎng)絡(luò)上找到的句子是“杏仁：杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁。”
綜上所述，杏仁中的物質(zhì)對(duì)嬰兒的影響是影響胎兒，因此當(dāng)你量過多的時(shí)候，對(duì)孕婦及胎兒是有影響的，但是如果是微量，在可接受的水平下還是可以吃那么幾個(gè)的。
關(guān)于苦杏仁有毒嗎這一個(gè)問題，要告訴大家，苦杏仁是有毒的，而且毒性很大?？嘈尤十?dāng)中所含有的有毒成分叫氰甙，這一個(gè)毒素對(duì)于我們的身體傷害十分的大。想要徹底了解苦杏仁有毒嗎這一個(gè)問題，就要了解苦杏仁為什么會(huì)有毒的原因，以及吃了苦杏仁會(huì)有哪些表現(xiàn)癥狀。
當(dāng)我們不慎食用了苦杏仁，苦杏仁當(dāng)中的氰甙就會(huì)在我們的腸胃當(dāng)中溶解，從而在我們的體內(nèi)釋放出一種劇毒的物質(zhì)，那就是氫氰酸。當(dāng)我們的身體將氫氰酸吸收到我們的血液當(dāng)中之后，我們的神經(jīng)以及肌肉，都會(huì)出現(xiàn)麻痹的癥狀。
吃了苦杏仁之后，一般在一個(gè)小時(shí)左右，我們的身體才會(huì)表現(xiàn)出中毒的癥狀。常見的癥狀有惡心嘔吐、以及上面提到的肌肉麻痹。當(dāng)我們出現(xiàn)了這些癥狀時(shí)，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果。
結(jié)語(yǔ)：經(jīng)常吃杏仁對(duì)身體的健康有很大的好處，不僅能起到長(zhǎng)壽的作用，還能降低癌癥的發(fā)生，經(jīng)常吃杏仁還有很好的抗氧化作用，促進(jìn)心臟的健康，還能控制體重的增長(zhǎng)。所以經(jīng)常吃杏仁對(duì)身體是有好處的。
