奇異果的營養(yǎng)價值

奇異果就是我們通常所說的獼猴桃，是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂，也稱狐貍桃、藤梨、羊桃等。它含有豐富的鈣、磷、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，能夠起到預(yù)防癌癥、抗衰老等作用。那么，你知道奇異果要怎么吃嗎？有哪些好處呢？奇異果西米撈的做法有哪些？下面大家就和小編一起來了解一下奇異果的知識吧！

相關(guān)食用方法

奇異果雞尾酒
雞尾酒是基酒加上果汁、可可等材料搭配調(diào)和而成的一種酒。如果選擇的基酒和搭配的果汁不一樣，那它的口感也會略有區(qū)別。
奇異果鮮果凍
奇異果是一種營養(yǎng)豐富，功效廣泛的水果，人們都很喜歡它。它除含有奇異果堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物。
奇異果紅米湯圓
奇異果可以作為很多食品的配料來使用，由于它的營養(yǎng)比較豐富，所以也決定了它的用途更為廣泛一些，吃法也有很多種。
酸奶奇異果雪糕
每天一杯奇異果飲料，能夠讓你在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。
奇異果枸杞粥
奇異果的營養(yǎng)十分的豐富，它的營養(yǎng)價值已經(jīng)超過菠蘿了。它具有清熱生津，去燥的功效，但是脾胃虛寒的人不能吃多。
奇異果夾心蛋糕
我們時常會吃到夾心蛋糕，不同的夾心蛋糕的區(qū)別主要就是夾心的變化。你知道嗎？奇異果也可以作為夾心來使用的哦。

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  • 奇異果含有的硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶，具有養(yǎng)顏、提高免疫力、抗癌、抗衰老、軟化血管和抗腫消炎作用。
  • 含有豐富營養(yǎng)元素的奇異果，不但營養(yǎng)價值高，而且功效也很廣泛，得到了大家的喜愛。那你喝過牛油果奇異果蘋果汁嗎?

奇異果的營養(yǎng)價值 知識

　　獼猴桃，是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱狐貍桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等，低山區(qū)的山林中，一般多出現(xiàn)于高草灌叢、灌木林或次生疏林中。

　　醫(yī)藥功效

　　1、預(yù)防癌癥，已經(jīng)證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。

　　2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。

　　3、減肥健美，獼猴桃果實含糖量低，是營養(yǎng)最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實中單位熱量獲得最平衡的營養(yǎng)。

　　4、治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預(yù)防口腔潰瘍有天然的藥效作用。

　　5、防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素。可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化。

　　6、預(yù)防抑郁癥，獼猴桃果實含有肌醇，肌醇是細胞內(nèi)第二信使系統(tǒng)的一種前體。預(yù)防抑郁癥有效。

　　7、預(yù)防眼病(白內(nèi)障)，愈來愈多的成年人患有白內(nèi)障，獼猴桃富含植物化學(xué)成分葉黃素, 葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積。

　　8、增強免疫功能，獼猴桃被認為是一種免疫輔助劑，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物質(zhì)。

　　9、消除緊張疲勞，獼猴桃中含有相當高的5-羥色胺(血管收縮劑)，5羥色胺只對人體有鎮(zhèn)靜作用。

　　10、保持人體健康，獼猴桃含有大量的礦物質(zhì),特別是高溫天氣下補充人體因體育鍛煉造成的電解質(zhì)損失特別重要。

　　11、治療食欲不振、消化不良。

　　12、治療內(nèi)、外、婦科疾病，又可用于保健抗衰老，它就像一座奉獻給人類的天然藥庫，中國著名學(xué)者費孝通教授曾呼吁大力開發(fā)獼猴桃資源，為人們的保健益壽做出貢獻。

　　13、預(yù)防心血管疾病。

　　功效作用

　　獼猴桃的功效與作用有哪些?營養(yǎng)學(xué)家介紹獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。它含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

　　可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。

　　獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。

　　由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。

　　獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產(chǎn)，加強牙齒和指甲。應(yīng)該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治愈很多健康問題

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奇異果富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成。