養(yǎng)生堂：夏日去心火

　　明·謝肇淛《五雜俎·人部一》：“思慮多則心火上炎，火炎則腎水下涸，心腎不交，人理絕矣。”常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等癥，中醫(yī)有心在地為火之說(shuō)，故稱(chēng)“心火”。心火亢盛證指火熱內(nèi)熾，擾亂心神，迫血妄行，上炎口舌，熱邪下移，以發(fā)熱、心煩、吐衄、舌赤生瘡、尿赤澀灼痛等為主要表現(xiàn)的實(shí)熱證候。常伴有發(fā)熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。甚或口舌生瘡、潰爛疼痛；或見(jiàn)小便短赤、灼熱澀痛；或見(jiàn)吐血、衄血；或見(jiàn)狂躁譫語(yǔ)、神識(shí)不清等癥狀。

　　夏天心火旺，心病還需心藥治。注重調(diào)節(jié)情志很重要，比如靜心。首先要做到清心寡欲，心中少欲望，就少煩惱，也就不會(huì)傷及心臟。心在五行中屬“火”，在五色中是“紅色”，喜用“苦味”來(lái)調(diào)治，即苦能調(diào)降“心火”。當(dāng)感覺(jué)心臟虛弱時(shí)，可多吃些紅色蔬果，進(jìn)補(bǔ)些調(diào)養(yǎng)氣血的食物。例如多吃西紅柿、紅辣椒、紅豆、紅棗、花生、紅薯等，進(jìn)補(bǔ)如紅花、熟地、人參等，起調(diào)補(bǔ)氣血、強(qiáng)化心臟機(jī)能之效。

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