20170203北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：張光霽講脾氣虛主要表現(xiàn)

　　氣虛是怎么回事呢?很多人在生活中，如果飲食不當(dāng)或者是生活作息沒(méi)有規(guī)律，都是會(huì)引發(fā)脾氣虛的，那么脾氣虛主要表現(xiàn)有哪些呢?下面就一起隨著養(yǎng)生堂欄目視頻來(lái)了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　脾氣虛主要表現(xiàn)

　　癥狀一：舌苔有變化

　　舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。

　　如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí)，在夏季，脾濕的人也常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。

　　癥狀二：食欲下降

　　因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

　　大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué)，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。

　　癥狀三：早起不適

　　清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

　　癥狀四：濕氣重

　　濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。

　　身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

　　癥狀五：如廁宿便異常

　　如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說(shuō)明消化功能出現(xiàn)異常現(xiàn)象。

　　由此，如果出現(xiàn)以上這些癥狀，那你真的脾虛了。

　　脾虛的人不能吃什么

　　脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因?yàn)樗崛敫?，?huì)使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會(huì)使弱者愈弱。所以平時(shí)有消化不良、大便溏稀、說(shuō)話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食。

　　如果患有胃潰瘍、胃酸過(guò)多，也不宜吃，否則可能會(huì)使癥狀加重。 另外，脾虛的人還忌食：性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

　　其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。

　　脾虛的人吃些什么食物好

　　宜食：具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

　　本期嘉賓介紹

　　張光霽

　　男，醫(yī)學(xué)博士、教授、博士生導(dǎo)師，1987年畢業(yè)于浙江中醫(yī)學(xué)院?，F(xiàn)為浙江中醫(yī)藥大學(xué)副校長(zhǎng)，是浙江省高校中青年學(xué)科帶頭人、省新世紀(jì)151人才工程第二層次人員，省醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T，國(guó)家自然科學(xué)基金同行評(píng)議專家。

　　完成并通過(guò)鑒定科研課題10余項(xiàng)，在研科研課題5項(xiàng);公開發(fā)表學(xué)術(shù)論文近50篇，學(xué)術(shù)論著5部。三項(xiàng)科研成果(《藤蟾方抗腫瘤作用的實(shí)驗(yàn)研究》、《六月霜(奇蒿)解暑消食的茶用(顆粒劑)研究》、《中醫(yī)病因古今演變研究》)獲省人民政府科技進(jìn)步三等獎(jiǎng);

　　論著《中醫(yī)病因探要》獲中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)(受國(guó)家中醫(yī)藥管理局委托)科學(xué)技術(shù)學(xué)術(shù)著作獎(jiǎng)。主帶中醫(yī)基礎(chǔ)理論專業(yè)，中醫(yī)病因病機(jī)學(xué)方向碩士研究生9屆，7屆研究生已畢業(yè);主帶中醫(yī)學(xué)專業(yè)，中醫(yī)經(jīng)典理論規(guī)律與傳承研究方向博士研究生兩名。

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