頭后仰,口向上,盡量使口鼻露出水面,進(jìn)行呼吸,不能將手上舉或掙扎,以免使身體下沉。會(huì)游泳的人如肌肉疲勞、肌肉抽筋也應(yīng)采取上述自救辦法。溺水救護(hù)者要鎮(zhèn)靜,盡量脫去外衣、鞋、靴等,迅速游到溺水者附近,看準(zhǔn)位置,用左手從其左臂或身體中間握其右手,或拖頭部,然后仰游拖向岸邊。

 

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