4、偏食不利發(fā)育
各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分含量不一樣，多吃幾捉，常常調(diào)換，可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)成分均衡互補(bǔ)。偏食、挑食、會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等供應(yīng)不足，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利。
5、吃的過(guò)飽，過(guò)快導(dǎo)致消化不良
有的小同學(xué)自控能力差，遇到可口的飯菜往往進(jìn)食過(guò)多，加重消化道負(fù)擔(dān)，影響胃腸蠕動(dòng)，食物滯留在胃內(nèi)時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)消化不良。
吃飯時(shí)如果狼吞虎咽．食物不經(jīng)嚼碎就無(wú)法與消化液充分?jǐn)嚢?，也不能縮小與消化道的溫差，會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，也不利于食物的消化。
6、食物過(guò)咸，腎臟負(fù)擔(dān)重
食鹽中的鈉離子和氯離子是身體所必需的，但多了也不好。小兒腎臟對(duì)鈉離子調(diào)節(jié)能力差，經(jīng)常吃過(guò)咸的食物，超量的鈉離子排不出去引起體內(nèi)水分滯留，加重腎臟負(fù)擔(dān)，成為高血壓病的潛在發(fā)病因素。
7、甜食超量會(huì)引起情緒失常
甜食主要含有較多的糖分，孩子吃多了甜食會(huì)使 身體內(nèi)的血糖升高，沒(méi)有饑餓感，就會(huì)影響食欲，不愿吃飯。也可引起齲齒及肥胖癥，并使成年后發(fā)生心臟病及糖尿病的機(jī)會(huì)增加。長(zhǎng)時(shí)間吃甜食，會(huì)消耗掉體內(nèi)大量的維生素B，從而引起神經(jīng)系統(tǒng)異常，使兒童，情緒失常，激動(dòng)好哭、撕書(shū)毀物、愛(ài)發(fā)脾氣、打架斗毆等。
父母要嚴(yán)格限制孩子的甜食，每日攝入糖的總量大約為30- 40克。
