新媽媽三大高招調(diào)整好心態(tài)重歸職場
許多新媽媽反映,她們工作后經(jīng)常會出現(xiàn)疲乏、乳房不適、頭痛等癥狀。專家稱這與產(chǎn)婦太早上班關(guān)系密切。為防止這種情況的出現(xiàn),建議女性在恢復(fù)工作前多與同事溝通,并調(diào)整自己的心態(tài)適應(yīng)新環(huán)境。
美國有超過半數(shù)的新媽媽在生育后6周即恢復(fù)工作了。但許多人反映,她們工作后經(jīng)常會出現(xiàn)疲乏、乳房不適、頭痛、性欲降低等癥狀。專家稱,這與產(chǎn)婦太早上班關(guān)系密切。與之相反,為了更好地照顧孩子,很多女性會選擇做兩三年全職主婦,然后再重新工作。殊不知,這種情況往往會使人出現(xiàn)一定程度的社會功能退縮,引起心理問題。
新媽重返職場的三道“擋路虎”
第1道坎 原來的位子有人頂了
個人建議:
寬容對待崗位變化是新媽媽們重回職場時首先要學(xué)會的功課。除了客觀因素,社會普遍認(rèn)為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上,一般也不敢委以重任,這當(dāng)然會讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來思考問題,視人事變動為正常現(xiàn)象,放下架子,把自己當(dāng)作新人,相信只要是金子總會發(fā)光的。這樣更有利于學(xué)習(xí),盡快適應(yīng)新環(huán)境。
第2道坎 感覺自己落伍了
個人建議:
休產(chǎn)假期間,媽媽們很難隨時更新專業(yè)知識,工作思維和方式停留在以前,加上對外界的關(guān)注相對減少,與社會的差距就越大。此時,及時充電就顯得非常重要,只有以積極的心態(tài)面對工作才能改變現(xiàn)狀。
第3道坎 工作和家庭難兼顧了
個人建議:
如何處理好工作與家庭的關(guān)系是一個很現(xiàn)實(shí)的問題,新媽媽要懂得利用父母、公婆、丈夫以及鐘點(diǎn)工、保姆等各種資源。重要的是,要及時梳理不良情緒,遇到困難不要一味抱怨,要學(xué)會調(diào)整心態(tài),緩解焦慮??梢越?jīng)常和好友溝通,結(jié)交一些職場媽咪作朋友,互相交流、鼓勵。另外,不妨多留些時間給自己,等寶貝睡覺了,舒心地享受一個熱水浴,或聽聽音樂,對心情也會有幫助。