患了“產(chǎn)假后休克”
導(dǎo)致“產(chǎn)假后休克”的原因主要有三個(gè)
一、社會(huì)偏見:
社會(huì)普遍認(rèn)為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上,對(duì)工作不會(huì)那么盡責(zé)。在一項(xiàng)調(diào)查中,有1/3的母親說自己休完產(chǎn)假后,不再像以前那樣被老板看重了。
二、專業(yè)知識(shí)更新:
休產(chǎn)假期間,媽媽們很難隨時(shí)更新專業(yè)知識(shí),工作思維和方式停留在休假前。這樣,休假的時(shí)間越久,與同事之間的差距越大。
三、自我角色轉(zhuǎn)換和家庭因素:
雖然已經(jīng)上班了,但照顧孩子和干家務(wù)的責(zé)任大部分還在媽媽們身上。如果得不到家人的支持,自己又沒做好角色轉(zhuǎn)換的準(zhǔn)備,就會(huì)嚴(yán)重影響工作效率。
一旦出現(xiàn)“產(chǎn)假后休克”,可以采取以下辦法盡早“復(fù)蘇”
首先,寬容對(duì)待崗位變化。
媽媽們可以換一種角度來思考問題,比如長時(shí)間不工作后,自己原有的工作方式是否需要重新調(diào)整?企業(yè)是否正在進(jìn)行新的任務(wù),需要自己逐漸來熟悉?放下架子,把自己當(dāng)作新人,更有利于觀察學(xué)習(xí)、盡快適應(yīng)新環(huán)境。
其次,懂得“求助”。
請(qǐng)丈夫或者其他一切可利用的資源幫助自己,比如請(qǐng)小時(shí)工或者保姆照料孩子、做家務(wù)等等,通過分擔(dān)角色,減輕自己的壓力。
再次,多和同事溝通。
溝通一來可幫助自己了解單位變化并且盡早融入工作團(tuán)體,二來能提供情感支持。所以,留一點(diǎn)空間給自己和朋友,暫時(shí)擺脫母親的角色,重新體會(huì)自由的感覺。