20120930養(yǎng)生堂:王國緯和奇京講養(yǎng)肝護(hù)肝

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:柳丹

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 09:43

  編者按:有句話說,肝是將軍之官,在這個(gè)季節(jié),一定要做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作,如何來養(yǎng)肝護(hù)肝呢?下面通過一個(gè)視頻讓大家來了解一下。

  本期節(jié)目請到的嘉賓是奇京王國緯,主題是春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí),主要介紹如何養(yǎng)肝護(hù)肝等內(nèi)容。

  該視頻主要文字介紹:

  如何養(yǎng)肝護(hù)肝?

  1.飲食規(guī)律,營養(yǎng)搭配:

  在飲食上調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),多食用些對肝臟有益的食物,做到飲食多樣化、均衡化,以及時(shí)全面地補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)所需,可謂是養(yǎng)生保健的基礎(chǔ),其對免疫力的提高、肝細(xì)胞的修復(fù)、養(yǎng)肝護(hù)肝等方面都是卓有成效的。

  2.遠(yuǎn)離酒精,不喝酒

  冬季天氣干冷,人們易喝酒取暖,尤其對于肝損害的患者來說是不可取的,喝酒不僅會加重本已受損的肝臟,而且可能導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)或誘發(fā)其他疾病的發(fā)生,因此遠(yuǎn)離酒精是養(yǎng)肝護(hù)肝的一個(gè)前提。

  3.勿食刺激性東西

  在飲食上應(yīng)避免過于辛辣、油膩、刺激性食物,避免各種濕熱之氣積蓄,造成肝氣不疏;避免胃腸道的刺激造成消化道不適癥狀,因此在飲食上應(yīng)注意對養(yǎng)肝護(hù)肝是很有利的。

  4.不盲目進(jìn)補(bǔ)

  冬季人們的戶外活動相對減少,而在飲食上若又盲目進(jìn)補(bǔ),不僅會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān),而且可造成熱量過多的剩余,蓄積在皮下及肝內(nèi),形成脂肪肝,因此在食補(bǔ)上要科學(xué)合理化,否則將有可能適得其反。

  5.堅(jiān)持鍛煉身體

  根據(jù)自身體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目,加強(qiáng)身心鍛煉不僅可強(qiáng)身健體、提高機(jī)體免疫機(jī)能而且有利于怡情養(yǎng)肝、疏肝理氣,因此在養(yǎng)肝護(hù)肝方面也是很有益處的

  6.茶療養(yǎng)肝

  冬季是養(yǎng)生的好季節(jié),特別是對肝病患者,經(jīng)常飲用純天然草本植物特制的古漢草本心康茶是調(diào)養(yǎng)肝臟,能夠有效的瀉肝火清除肝臟毒素。冬天很多人進(jìn)補(bǔ)會有大量毒素殘留體內(nèi),茶療清肝毒十分有必要。

  注意:

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  本期嘉賓介紹

  王國瑋

  王國瑋,北京中醫(yī)醫(yī)院副院長,出身于中醫(yī)世家,1987年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。

  主要工作經(jīng)歷:1987--1996年在北京中醫(yī)醫(yī)院兒科從事臨床工作;1996年--2000年在北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科任主任主要從事肝病的臨床治療與研究;2007年至今任北京中醫(yī)醫(yī)院副院長。

  二十年的臨床實(shí)踐中在繼承父輩治肝經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上,在治療慢性乙型肝炎肝硬化脂肪肝酒精性肝病方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),探索出了一條發(fā)揮中醫(yī)特色結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療各類肝病的道路,提出"百病從肝治治肝先實(shí)脾"的治肝思路,并繼承其父慢性肝病肝硬化濕熱為主要致病因素,治療以清利濕熱為主善用理氣藥的理論和經(jīng)驗(yàn)在臨床實(shí)踐中取得了滿意的效果。

  奇京

  奇京,北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師。

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