20120908北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂節(jié)目：姜保國講肩周炎

　　編者按：長期坐在辦公室的人群，是不是經(jīng)常會感到脖子酸肩膀痛呢，如果有這類情況的話，可能是肩周炎哦，下面我們通過看一個(gè)視頻來了解下肩周炎的主要癥狀以及如何來預(yù)防吧!

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是姜保國，主題是讓臂膀擺脫束縛(1)，主要介紹肩周炎、凝肩、肩峰撞擊綜合癥等內(nèi)容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時(shí)，可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。

　　肩周炎佳治療方法：

　　1.經(jīng)常勞動做家務(wù)的人很容易得肩周炎，因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)手臂包括肩部都在不?；顒?，而且動不動就會有些過度。長期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結(jié)合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

　　2.無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個(gè)正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對身體為舒服和恰當(dāng)?shù)淖藙荩@樣就能夠有效預(yù)防肩周炎等疾病的發(fā)生。

　　3.平時(shí)不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，不要延誤。

　　4.肩周炎的早期，可以去醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療，使用紅外燈照射。

　　5.疼痛明顯且局限于某一處時(shí)，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強(qiáng)的松。

　　6.沒有得肩周炎時(shí)要控制活動量，得了肩周炎時(shí)倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持進(jìn)行肩周運(yùn)動，比如盡可能地伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動開來。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　姜保國

　　姜保國教授，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師。1961年出生、1984年畢業(yè)于中國醫(yī)科大學(xué)、先后從師于解剖學(xué)專家李吉教授和骨科學(xué)專家馮傳漢教授、中國工程院院士王澍寰院士，分別獲得醫(yī)學(xué)碩士(中國醫(yī)科大學(xué))和醫(yī)學(xué)博士(北京醫(yī)科大學(xué))學(xué)位，1990年作為中國首批中日聯(lián)合培養(yǎng)博士赴日本新瀉大學(xué)留學(xué)。