20101229北京養(yǎng)生堂視頻：白彥萍講更年期美容知識

　　編者按：誰說女人到了更年期就只能做黃臉婆?只要掌握正確的美容知識你也可以做不老美人!下面我們跟著白老師一起學學更年期的美容知識吧：

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是白彥萍，白彥萍教授將教大家更年期相關的美容知識。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　白彥萍

　　女。1962年生，漢族，教授，Diploma，醫(yī)學博士，中醫(yī)外科學專業(yè)博士生導師，現任中日友好醫(yī)院皮膚科副主任，皮膚科主任醫(yī)師。兼任中國中西醫(yī)結合學會皮膚性病專業(yè)委員會常委兼秘書，世界中醫(yī)藥學會皮膚性病專業(yè)委員會理事，北京中西醫(yī)結合皮膚性病專業(yè)委員會副主任委員，北京中醫(yī)藥學會皮科分會秘書長，中華中醫(yī)藥美容分會委員，《中國中西醫(yī)結合皮膚性病雜志》編委，《中國中西醫(yī)結合雜志》編委，《實用皮膚科雜志》編委，是第二批全國中醫(yī)優(yōu)秀臨床人才。

　　主要研究方向：銀屑病的中醫(yī)藥治療與研究

　　針對銀屑病的難治性和發(fā)病機理的復雜性，從中藥內治、外治和藥物機理、證候發(fā)生機理等多種角度進行比較系統的研究，主持過國家級、部級、首發(fā)基金、院級課題8項。參加課題6項。

　　主攻方向

　　用中、西醫(yī)兩種方法診斷、治療各種皮膚病。在中西醫(yī)結合治療銀屑病、過敏性皮膚病、帶狀皰疹、痤瘡等方面積累了豐富的臨床經驗。對一些皮膚科疑難雜癥，通過綜合療法，能提高療效，減少副作用。

　　社會任職

　　現任中日友好醫(yī)院皮膚病與性病科副主任，中國中西醫(yī)結合學會皮膚性病專業(yè)委員會委員兼秘書，北京中西醫(yī)結合皮膚性病專業(yè)委員會副主任委員，北京中醫(yī)藥學會、中華中醫(yī)藥美容分會委員，《中國中西醫(yī)結合皮膚性病雜志》編委，《中國中西醫(yī)結合雜志》編委，《實用皮膚科雜志》編委。

　　科研成果

　　獲國家中醫(yī)藥管理局、人事部、中日友好醫(yī)院課題共6項。目前正在承擔國家科技部“十一五”重大科技支撐計劃課題、首都醫(yī)學發(fā)展科研基金資助項目2項。

　　該視頻主要文字介紹：

　　皮膚干燥和更年期的關系

　　40到58歲的婦女大多數處于更年期期間。在這段時間之內，婦女不再排除卵細胞，同時，月經停止，雌性激素的分泌也開始減少。

　　雌性激素是一種能為人體帶來能量的激素。在青春期的時候，雌性激素刺激女性器官，使之趨于成熟。此外，它能保持女性骨骼強壯，調節(jié)體內膽固醇的分泌。

　　雌性激素另外一個功能是，刺激表層皮膚骨膠原和油的分泌。因此，更年期開始后，隨著雌性激素分泌的減少，很多女性皮膚會變得干燥、搔癢。

　　雌性激素分泌減少以及體內荷爾蒙濃度的變化不僅減少體內油的分泌，同時也使人比保持水份的能力減弱。

　　首先，你或許先發(fā)現手肘等部分出現干裂。但這僅僅是一個開始，皮膚變得干燥的趨勢將會蔓延到全身――從本來很多面油的臉部，到背部，胸部甚至指甲。

　　其實，在近更年期的期間，皮膚的變化就開始悄然進行。但值得慶幸的是，婦女們可以通過進行各種保養(yǎng)，來防止皮膚干燥。

　　女人佳更年期保養(yǎng)方

　　1.均衡的營養(yǎng)：每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五谷根莖類(亦即主食類)、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營養(yǎng)素，每天飲食的選擇必須多樣化，且攝取量適當，才能維護身體的健康。

　　2.足夠的運動：隨著年齡及身體的狀況不同，應選擇適當的運動，如慢跑、散步、太極拳、健康操等，并持之以恒。適當的運動不僅可以促進血液循環(huán)、增加新陳代謝、降低骨質疏松癥的發(fā)生，還可以消除憂郁的心情，使身心愉悅。

　　3.定期健康檢查：更年期后，許多疾病的發(fā)生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發(fā)現、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發(fā)生，以提高治愈的機會。

　　4.善待自己的身體：健康需要用心經營，了解身體的情況，如有需要，應尋求醫(yī)療照顧。研究顯示，適當的荷爾蒙補充，對健康的影響，利大于弊。

　　5.樂觀的生活態(tài)度：更年期是每位婦女一生必經的路程，以樂觀、健康的態(tài)度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。