20100904養(yǎng)生堂:陳建國講健康的三把金鑰匙(1)

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛倩倩

發(fā)表時間:2024-12-06 09:45

  編者按:平時的生活中有各種各樣的疾病埋伏在我們的身邊,伺機而動準備吞噬我們的健康。因此做好日常保健工作為重要,那么平時怎么做才能防病呢?

  本期節(jié)目請到的嘉賓是陳建國,陳建國老師將為您講述健康的三把金鑰匙,教你日常如何預防疾病。

  該視頻主要文字介紹:

  90秒就能做到的13種防病保健

  保健是一項需要花時間的事業(yè),但美國《預防》雜志上,醫(yī)學專家指出了用90秒就能做到的13種防病方法。

  1、 蘋果(特別是有機的紅蘋果)連皮吃抗癌。

  2、每天曬太陽,并補充1100IU(國際單位)鈣,女性癌癥危險可降低77%。

  3、 聞低濃度薰衣草和高濃度迷迭香助眠、降壓。

  4、 沙拉中加開心果降膽固醇。

  5、 蜂蜜取代食糖降膽固醇。

  6、 慢速深呼吸能緩解臉部潮紅。

  7、 每天吃個雞蛋改善視力。

  8、 每周吃11次谷物降低危險炎癥。

  9、 每周做5次伸展運動增強肌肉力量。

  10、 調低冰箱溫度防腸胃病。

  11、 常昂首,頭不痛。

  12、 每天喝綠茶精神好。

  13、 熱吻伴侶防齲齒。

  注意:

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  本期嘉賓介紹

  陳建國

  男,二級教授、“國家杰出青年基金”獲得者,教育部“長江學者獎勵計劃”特聘教授,博士生導師,德國海德堡大學博士,美國愛荷華大學博士后,藥理學系主任,??瓢l(fā)院常務副院長。

  研究方向:神經藥理,新藥研究

  個人(社會)學術兼職  中國藥理學會常務理事、心血管藥理專業(yè)委員會常委、神經精神藥理專業(yè)委員會委員,湖北省藥理學會理事長,中國生物物理學會神經生物物理專業(yè)委員會常委,武漢藥學會常務理事,湖北省科協常務委員,湖北省青年聯合會常務委員。《中國藥師》副主編;《醫(yī)藥導報》常務編委;《中國藥理學通報》編委;《華中科技大學學報》(醫(yī)學版)編委;《神經損傷和功能重建》常務編委;國際雜志《Clinical and Experimental Pharmacology & Physiology》、《Acta Pharmacologica Sinica》編委,《The Journal of Cardiovascular Pharmacology》等期刊特約審稿人。

  代表性教材及專著

  1. 藥理學第2版,主編,教育部面向21世紀課程教材,科學出版社,2007

  2. 藥理學,副主編,全國護理專業(yè)專升本規(guī)劃教材,中國協和醫(yī)大出版社

  3. 《藥理學》(6,7版),編委,全國醫(yī)藥院校五年制規(guī)劃教材,人民衛(wèi)生出版社

  4. 《藥理學》第1版,編委,全國醫(yī)藥院校八年制規(guī)劃教材,人民衛(wèi)生出版社

  5. 全英教材《Basic and Clinical Pharmacology》,編委,科學出版社

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