20100624北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：吳大真講百合花養(yǎng)顏

　　編者按：百合花有好多的品種，有的可以用來食用還具有很好的營養(yǎng)價值，有的可以用來養(yǎng)顏，那么我們應(yīng)該到底如何來運(yùn)用呢?敬請收看本期的養(yǎng)生節(jié)目聽聽專家的講解;

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京北海醫(yī)院特邀腎病專家、主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師吳大真，講百合花養(yǎng)顏。

　　該視頻主要文字介紹：

　　怎么利用百合花來養(yǎng)生保健，美容養(yǎng)顏呢?簡單的方法，莫過于泡水了。用百合花泡水，對保持皮膚的光澤度有非常好的作用。

　　為什么要泡水呢，你看看，一朵美麗的鮮花，在有水的狀態(tài)下，顏色、姿態(tài)都非常好，如果沒有了水，馬上它就耷拉了。同樣的道理，女人也需要補(bǔ)水，不僅僅給臉上身上拍水，而且還要喝水。喝什么樣的水，就是喝這個百合花水。

　　大家往往都說，這個人顏色好看，面色好看。但是要注意一點(diǎn)，中醫(yī)書里，一定都寫著色澤如何，色是什么，這個人天生長得白點(diǎn)兒，長得黃點(diǎn)兒，長得黑點(diǎn)兒，這都是先天的，這和你的色素細(xì)胞有關(guān)系。“澤”代表了什么，不完全代表你的顏色，你的先天，而代表著無論你是白點(diǎn)兒，黃點(diǎn)兒，黑點(diǎn)兒，你要有光澤。光澤是什么，光而有澤，代表你光亮，光亮代表什么，代表肺氣足，肺主皮毛啊!肺氣如果好的話，就說明他的面色是光亮的。

　　百合是入肺經(jīng)的，所以外部的保健美容，也可通過內(nèi)治來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，因此要保證皮膚的光澤度，你可以選擇用百合花泡水來喝，無論是干的，還是新鮮的都可以，都具有很好的美容保健功效。

　　百合花水不僅可以喝，還可當(dāng)做化妝水來使用，同樣具有非常不錯的效果。怎么用百合水來護(hù)膚呢?

　　很簡單，在喝的百合花水里面，多加些百合花就可以了。比如說，普通的人喝10克百合花泡的水，喝到下午、晚上，基本上沒有味道就可以了，這樣的百合花水是不適合用來外用的。如果你要洗，那你好加大用量，加到每天30克，早晨煮完以后，放一下。然后洗臉，有的人習(xí)慣早晨洗澡。洗完以后，就拿這個水輕輕地拍面部、頸部、手部和腕部，便可起到去皺的作用。

　　百合屬于性平植物，味道甘中帶輕微苦味。百合里面含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營養(yǎng)素。所以百合有很多的用處，而大家常見的就是百合茶。從中醫(yī)藥用角度而言，百合花茶功效可謂十分之多。飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、益智定膽、潤肺化痰、清熱止咳等。在中醫(yī)里，會常常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結(jié)核等病癥。另外，對于失眠多夢者，也可以通過喝百合花茶改善睡眠質(zhì)量。

　　百合屬于性平植物，味道甘中帶輕微苦味。百合里面含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營養(yǎng)素。

　　從中醫(yī)藥用角度而言，百合花茶功效可謂十分之多。飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、益智定膽、潤肺化痰、清熱止咳等。在中醫(yī)里，會常常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結(jié)核等病癥。另外，對于失眠多夢者，也可以通過喝百合花茶改善睡眠質(zhì)量。

　　自制百合花茶：

　　1、百合金銀花茶

　　方法：利用百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用，有助對抗因天氣干燥所致喉嚨不適、咳嗽、上火等癥狀。

　　2、百合綠茶

　　方法：準(zhǔn)備2克百合花、3克綠茶、10克冰糖，一同用沸開水沖泡飲用，具有潤肺降火、安神定心、舒緩神經(jīng)緊張、降低細(xì)胞癌變幾率等作用。

　　3、蜂蜜百合花茶

　　方法：先用沸開水沖泡百合花，待百合花茶降至適合飲用的溫度后，加入適量蜂蜜，調(diào)勻即可。此茶飲除了止咳潤肺、安心寧神外，還可以養(yǎng)顏排毒、舒緩胃痛。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　吳大真

　　女，1942年6月生，上海人。現(xiàn)任北京同濟(jì)醫(yī)院院長。北京北海醫(yī)院特邀腎病專家、主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師，北京市政協(xié)委員、中國保健協(xié)會副理事長，北京國際醫(yī)藥學(xué)術(shù)研究促進(jìn)會常務(wù)會長，原《中國中醫(yī)藥報(bào)》社長、總編。