20121120云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯視頻：田紀(jì)鈞細(xì)述肩周炎

　　編者按：肩周炎會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛不活動(dòng)不便，一般發(fā)病階段在中老年人群比較多，女性的體力勞動(dòng)者比男性幾率要大。我們應(yīng)該如何預(yù)防肩周炎呢?一起看看專家的方法吧!

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是田紀(jì)鈞，主題是如何分辨真假肩周炎，主要肩周炎形成的原因、預(yù)防肩周炎技巧的內(nèi)容。

　　注意：

　　本頻道文章版權(quán)歸云南衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　田紀(jì)鈞

　　田紀(jì)鈞，刃針創(chuàng)始人，北京東方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)門(mén)診部教授， 國(guó)際華佗中醫(yī)學(xué)院 (U.S.A) 教授、博士生導(dǎo)師，中國(guó)中醫(yī)研究院劉道信骨傷流派傳承人。北京首都知名中醫(yī)專家特診部主任、主任醫(yī)師，北京特色東方醫(yī)藥研究院院長(zhǎng)，北京東方特色醫(yī)藥培訓(xùn)學(xué)校校長(zhǎng)，中國(guó)骨傷人才學(xué)會(huì)、全國(guó)高等中醫(yī)院校骨傷教育研究會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)。他從醫(yī)42年、從教19年，積累了豐富的診療、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)立現(xiàn)代手法和刃針軟組織微創(chuàng)術(shù)，方法獨(dú)到、療效卓著，深受患者和學(xué)生擁戴。近年，致力研究軟組織損害與人體“亞健康”狀態(tài)的關(guān)系，以及運(yùn)用現(xiàn)代手法、刃針軟組織微創(chuàng)術(shù)等綜合治療脊椎和四肢的軟組織疾患，是一位在臨床上和學(xué)術(shù)界都頗有影響和建樹(shù)的骨傷科專家。

　　著有《錯(cuò)骨縫的診斷與治療》、《刃針療法》等書(shū)15部，發(fā)表專業(yè)論文和科普作品50余篇，錄制《田紀(jì)鈞現(xiàn)代手法治療集錦》等多集音像教材，著作頗豐。

　　專長(zhǎng)：擅長(zhǎng)非手術(shù)治療“頸椎病”、“腰椎間盤(pán)突出癥”、“腰椎椎管狹隘癥”、“坐骨神經(jīng)痛”、“股骨頭無(wú)菌性壞死”、“膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎”、“肩關(guān)節(jié)周?chē)?rdquo;、“肱骨外上髁炎”、“關(guān)節(jié)外傷后遺癥”以及“亞健康”和脊柱相關(guān)疾病等。

　　肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療，有可能?chē)?yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。

　　本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。肩部受到牽拉時(shí)，可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。

　　肩周炎的癥狀

　　(1) 肩部疼痛

　　起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，患者在肩關(guān)節(jié)周?chē)捎|到明顯的肩部疼痛，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，

　　(2) 肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限：

　　肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素。

　　(3) 肌肉痙攣與萎縮：

　　三角肌、岡上肌等肩周?chē)∪庠缙诳沙霈F(xiàn)痙攣，三角肌有輕度萎縮，后彎不利等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕，斜方肌痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，崗上肌腱、肱二頭肌長(zhǎng)、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛。

　　肩關(guān)節(jié)以外展、外旋、后伸受限明顯，少數(shù)人內(nèi)收、內(nèi)旋亦受限，但前屈受限較少。

　　7招有效預(yù)防肩周炎

　　第一步：

　　手指爬墻：患者面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

　　第二步：

　　后伸下蹲：患者背向站于桌前，雙手后扶于桌邊，反復(fù)做下蹲動(dòng)作，以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的后伸活動(dòng)。

　　第三步：

　　兩手抱頭：兩足站立與肩同寬，兩手緊抱后腦;兩肘拉開(kāi)，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復(fù)始。

　　第四步：

　　單手壓肩：以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余;左腳在后伸直。右手放于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向后擺動(dòng)。

　　第五步：

　　擴(kuò)胸分肩：兩足站立，與肩同寬，兩手放于胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴(kuò)開(kāi)胸懷，分開(kāi)雙肩、吸氣;回復(fù)時(shí)呼氣。

　　第六步：

　　旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌貼于右肩，旋摩肩周50-100次，使之產(chǎn)生溫?zé)岣校瑩Q手。

　　第七步：

　　旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后下畫(huà)圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。

　　肩周炎的常見(jiàn)的分類

　　1、其他肩周?chē)∽儯杭缰苎椎姆诸愡€包括喙突炎、肩纖維組織炎、肩胛上神經(jīng)卡壓征、肩鎖關(guān)節(jié)病變等。

　　2、肌腱、腱鞘的退化性病變：同樣是常見(jiàn)的肩周炎的分類，肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱及腱鞘炎、岡上肌腱炎(疼痛弧綜合征)、鈣化性肌腱炎、肩袖斷裂及部分?jǐn)嗔?、撞擊綜合征等。

　　3、肩周滑液囊病變：是常見(jiàn)的肩周炎的分類，包括滑囊的滲出性炎癥、粘連、閉塞及鈣質(zhì)沉積等病理變化?？衫奂凹绶逑禄一蛉羌∠禄摇⑧雇槐砻娴幕业?。

　　4、盂肱關(guān)節(jié)腔病變：“凍結(jié)肩或繼發(fā)性粘連性關(guān)節(jié)攣縮癥”早期均可有腔內(nèi)的纖維素樣滲出，晚期出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔粘連、容量縮小，也是常見(jiàn)的肩周炎的分類。

　　肩周炎的病因

　　肩周炎的病因一：在長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)生過(guò)度的活動(dòng)，姿勢(shì)的不良等等原因所產(chǎn)生的慢性的致傷力的原因，在上肢發(fā)生的外傷和后肩的部位固定過(guò)久的話，肩周組織是能夠繼發(fā)的出現(xiàn)萎縮和粘連的。

　　肩周炎的病因二：因?yàn)槿梭w的頸椎病，心肺等等的疾病發(fā)生的肩部的牽涉性的痛，和原發(fā)病的長(zhǎng)時(shí)間的不愈，這就讓肩部肌發(fā)生持續(xù)性的痙攣、缺血從而就形成了炎性的病灶出現(xiàn)，這樣是能夠轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎椎摹?/p>

　　肩周炎的病因三：因肌腱它本身血液的供應(yīng)是很差的，且是能夠隨年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生退行性的改變的，再加上肩關(guān)節(jié)在平時(shí)的生活中活動(dòng)是很頻繁的，周?chē)能浗M織是能夠經(jīng)常的受到磨擦和擠壓，所以是很容易的就發(fā)生了慢性的勞損，并能夠逐漸的形成原發(fā)性的肩周炎。

　　專家提醒，肩周炎是能夠嚴(yán)重的危害人類的健康的，所以在平時(shí)一定是要鍛煉的，要注意飲食的調(diào)理和搭配，且要配合醫(yī)生的治療，以免耽誤了病情的治療。