20100909健康56點(diǎn)：趙之心講嘴唇干裂是什么原因

　　嘴唇的健康與否也決定了自身的健康程度，同時(shí)也是外表美觀的一項(xiàng)重要指標(biāo)，可在生活中人們往往只會(huì)注重保養(yǎng)身體和臉部而忘記保養(yǎng)嘴唇使得嘴唇出現(xiàn)干裂、脫皮、干燥等現(xiàn)象，你知道嘴唇干裂是什么原因導(dǎo)致的嗎?嘴唇干裂怎么辦?嘴唇的日常保護(hù)有哪些?敬請(qǐng)收看本期的健康五六點(diǎn)聽趙之心講嘴唇的健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　嘴唇干裂是什么原因

　　惡性循環(huán)的壞習(xí)慣

　　嘴唇干燥不舒服，很多人會(huì)下意識(shí)地舔唇，結(jié)果卻往往越舔越干，越干越舔，形成一個(gè)惡性循環(huán)，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，甚至嘴唇腫脹，形成醫(yī)學(xué)上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。無論是從健康還是美觀的角度考慮，還是改掉舔唇這個(gè)不太雅觀的習(xí)慣吧。

　　使用廉價(jià)劣質(zhì)唇膏

　　由于廉價(jià)唇膏里含有大量未經(jīng)仔細(xì)提純的油和太多的蠟，其中一些是不穩(wěn)定的動(dòng)植物天然油脂，很容易氧化后發(fā)出異味;太多的蠟質(zhì)，會(huì)影響唇部皮膚的新陳代謝。

　　做防曬保護(hù)時(shí)忘記嘴唇

　　嘴唇的皮膚沒有色素保護(hù)，顏色又比其他部位的皮膚深，所以，容易吸收紫外線，導(dǎo)致唇部水分的流失。

　　過多使用不脫色唇膏

　　不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分，而且，大部分不脫色唇膏都不含油，滋潤性比其他唇膏要低。

　　嘴唇上殘留牙膏

　　對(duì)牙齒有益的成分，不一定對(duì)嘴唇有益。事實(shí)上，殘留在嘴唇上的牙膏會(huì)奪去寶貴和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。

　　預(yù)防讓雙唇喝飽水

　　1.洗完臉之后，涂上一層較厚的膏狀油脂，保護(hù)唇部肌膚，但一定要看清楚這種唇油所含的成分，千萬不能含有苯酚或石炭酸，否則會(huì)適得其反。

　　2.用濕毛巾或非常柔軟的牙刷慢慢除去死皮，選一種深層滋潤的凡士林或橄欖油涂沫，改善唇部肌膚干燥、脫皮的現(xiàn)象。

　　3.使用含有維生素E等抗氧化成分以及蘆薈、薄荷等具保濕、消炎功能的天然原料制成的滋潤唇膏，能更好地留住雙唇水分，滋潤唇部肌膚。

　　小竅門

　　1.在雙唇涂上適量的護(hù)唇膏，用保鮮膜將唇部密封起來;

　　2.接著再用溫?zé)崦矸笤谧齑缴?，這可以在一定程度上達(dá)到潤唇效果;

　　3.蜂蜜具有很強(qiáng)的保濕嫩膚效果，適量將蜂蜜在嘴唇上涂成一層，保留大約一刻鐘,再拭擦干凈

　　此外嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊劑治療，效果極佳。用法：取熟石膏50克，過80目篩，加蜂蜜50克，冰塊3克，攪勻裝瓶備用。每日涂患處2～3次。一般3～4天即可治愈。

　　醫(yī)生從中醫(yī)的角度解釋，嘴唇干裂可能是因?yàn)轶w內(nèi)貧血或者肺虛而引起，建議補(bǔ)血，或用麥門冬、貝母等中藥材進(jìn)補(bǔ)潤肺。不管如何，平時(shí)多喝水、保持飲食均衡，則是保持嘴唇濕潤有光澤的簡單有效的方式。

　　五大家常菜讓你遠(yuǎn)離嘴唇干裂

　　1. 蔬菜類飲食防嘴唇干裂

　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品，都是預(yù)防嘴唇干裂的好飲食。

　　2. 糧食、硬果類食物防干裂

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥，都有助于預(yù)防嘴唇干裂。

　　3. 禽肉蛋類預(yù)防嘴唇干裂

　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類等有助防嘴唇干裂。

　　4. 水果防干裂

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　　5. 水產(chǎn)品預(yù)防嘴唇干裂

　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　除了以上的五大家常菜讓你遠(yuǎn)離嘴唇干裂，另外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。

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　　本期嘉賓介紹

　　趙之心 1976年畢業(yè)于北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)系田徑專業(yè)，原北京體育大學(xué)教師，2000年經(jīng)國家體育總局審批為國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，現(xiàn)擔(dān)任北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長、北京市政府143號(hào)折子工程專家組成員、國家體育總局體科所越野行走運(yùn)動(dòng)首席講師、中國田徑協(xié)會(huì)業(yè)訓(xùn)I處健康走跑推廣中心技術(shù)總監(jiān)、中國保健協(xié)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會(huì)理事、北京市腦防辦執(zhí)行理事、中國婚姻家庭研究會(huì)理事、北京市青年聯(lián)合會(huì)理事、中國國家擊劍隊(duì)簽約體能教練、北京市長跑俱樂部副主席、國企聯(lián)健康工程運(yùn)動(dòng)健康專家組首席專家、北京市亞健康學(xué)會(huì)理事。