陳式太極拳博大精深,想要將其學(xué)會(huì)絕非一件易事。陳式太極拳技擊更是太極拳中的重要技法,其變化萬千,讓人難以琢磨。今天小編就為大家介紹一下陳式太極拳技擊都與有哪些要領(lǐng),相信通過本文的介紹,會(huì)對(duì)大家有所幫助。
學(xué)習(xí)陳式太極拳技擊,我們先從手說起,這是技擊的重要元素。
手的技擊法
手是進(jìn)攻的尖兵,也是第一道防線,其活動(dòng)面大,靈活性高,可抓、可拿、可鎖、可纏、可戳、可劈……有極強(qiáng)的技擊威力。技擊中要求松而不軟,勁如鋼條,變化迅速,虛實(shí)兼?zhèn)洹<紦糁锌勺兓觯?/p>
采與拿
陳式太極拳的采與拿要求勁走螺旋,用合力、分力等力學(xué)原理實(shí)施封筋拿脈,控制關(guān)節(jié)。封筋可使對(duì)方欲動(dòng)不能,疼痛劇烈;拿脈可是對(duì)方肢體無力,周身攤軟。如用右手拿住對(duì)方的寸關(guān)尺脈順纏里合,左手順纏里合兩手合勁立刻會(huì)使對(duì)方攤軟倒地,失去對(duì)抗能力,如己手被被對(duì)方抓拿,我則節(jié)節(jié)放松,聽準(zhǔn)走化,勁走螺旋解脫并反拿對(duì)方。
可見,陳式太極拳技擊運(yùn)用之巧妙,可以反敗為勝。
摔與打
當(dāng)對(duì)方發(fā)力推我身體某一部位時(shí),我速以雙手之合力,氣發(fā)丹田,擰腰變臉,將對(duì)方向左右打出為摔法,發(fā)勁要力短勁整,干脆利落。打有掌打、拳打之別;拳有沖拳、貫拳、栽拳、崩拳之分;掌法可推、可穿、可搓,可抹、可砍 可刺、可拍,在太極拳法中掌法的使用多于拳法,無論出拳出掌均要“出手不見形”,“蓄勁如開弓,發(fā)勁如放箭”。
捋與按
捋是順勢(shì)借力的拳勢(shì)。捋有上棚捋、外棚捋、下棚捋之別,捋時(shí)要源動(dòng)腰脊,氣催雙手,是太極拳接手、接勁的主要手法。按,有壓迫之能,也有封閉之意,即能自我保護(hù),又能尋機(jī)進(jìn)攻,常與捋手配合運(yùn)用。當(dāng)接到對(duì)方的勁后,要迅速捋化,使其落空,當(dāng)對(duì)方撤勁時(shí),可用按法迅速出擊,或摔或打均可。
采
一手控制稍節(jié),一手控制根節(jié),利用螺旋、杠桿原理以腰發(fā)力,達(dá)于雙手??刂茖?duì)方變化,要求力整勁活,中心穩(wěn)固。
對(duì)于這一點(diǎn),我們身體需做到中正。
挒
利用相反的合力擊打?qū)Ψ綖閽?。挒可雙手配合,也可上下肢配合,當(dāng)對(duì)方來力落空后使用為巧妙。
肘
拳諺云:遠(yuǎn)用拳近用肘。肘是對(duì)抗攻防的第二道防線,其進(jìn)攻的主要部位是對(duì)方的軀干。陳式太極拳的肘法十分豐富,有攔腰肘、順攔肘、穿心肘、上挑肘、下砸肘等等。當(dāng)化去來力后,可速近身發(fā)肘。肘擊作用時(shí)間短、威力大,催迫力強(qiáng),可傷及內(nèi)臟或致其骨折,不可妄用。
肩
肩是陳式太極拳技擊中的重要進(jìn)攻部位,肩在步法配合下可變化出多變的靠法,如迎門靠、栽靠、背折靠、七寸靠等。在陳氏太極傳人中有以肩靠功夫而享譽(yù)武林的。技擊對(duì)抗中,當(dāng)肩接近對(duì)方時(shí)集心氣于肩部將其擊出,氣勢(shì)雄渾,不可抗拒。用肩部擊人時(shí)要兼顧自身重心平衡,勿逾界外,以免被對(duì)方借力擊倒。
胯
陳式太極拳要求跨部靈活,配合腰的轉(zhuǎn)動(dòng),對(duì)抗中可擠靠對(duì)方或破壞對(duì)方下盤,斷其根,使其失去重心,同時(shí)配合手法將其擊倒或擊出??璨康撵`活關(guān)系到腰腿的靈活,胯部不活腰腿必死。腰胯的有機(jī)配合是發(fā)揮各部技擊威力的有力保證。
膝
陳式太極拳技擊中素有“足來提膝,近便用膝”之說,足來提膝是以腿破腿,是護(hù)襠護(hù)腹之法,也是對(duì)付撩陰腿,踹膝腿的有效方法。近可用膝是攻擊之法,可頂擊對(duì)方襠腹與手配合還可以撞擊胸部、頭部,是近身搏擊的有效手段。使用膝法必須快速威猛,否則易被對(duì)方抱摔。
足
“遠(yuǎn)用足,近可用膝”。足是放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)的的利器。技擊中當(dāng)手、肘、肩等進(jìn)攻無法奏效時(shí)就要發(fā)揮足的威力。足用于蹬、踹、鏟、擺等攻擊對(duì)方,也可勾、掛、踩、踏破壞對(duì)方下盤。使用足法要用丹田之力,同時(shí)注意支撐腿的重心穩(wěn)定。
棚
拳論云“太極是棚勁,動(dòng)作走螺旋。”棚勁是一種渾厚的撐勁,太極拳要求渾身處處有棚勁,處處可纏絲,棚勁可攻可守,無論對(duì)方采拿、擊打、推按、拌摔均可用棚勁棚之,繼而化打,隨機(jī)應(yīng)變。
引
引是誘敵深入的招法。拳論云“引進(jìn)落空合即出”,只有將對(duì)方引進(jìn),才會(huì)使其勁力落空,為有效出擊創(chuàng)造條件,不引不能進(jìn),不進(jìn)不能化,不花不能空,不空不能發(fā)。引進(jìn)是打擊的先決條件,如不能引進(jìn)落空,將無法實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”的目的。
聽與化
太極拳技擊審敵的方法一是通過眼神;一是通過聽勁。聽勁功夫的高低關(guān)系到太極拳技巧的發(fā)揮,只有聽準(zhǔn)對(duì)方勁力的大小、方向、作用點(diǎn)才能實(shí)現(xiàn)“彼不動(dòng),我不動(dòng),彼欲動(dòng)、己先動(dòng)”,避實(shí)擊虛,出奇制勝的目的。這項(xiàng)功夫要在長(zhǎng)期練功的虛靜中,在練功的的用意中慢慢去體會(huì)和提高。
粘與逼
粘,即如膠似漆的粘住對(duì)方的肢體,與對(duì)方的肢體合為一體,通過粘著點(diǎn)的聽勁探求重心之所在,逼迫對(duì)方向不利于自身平衡的方向轉(zhuǎn)化,使其進(jìn)攻不能得逞,欲逃無法逃脫,像立于圓石之上,迫使其被動(dòng)挨打,拳論中“一羽不能加,引蟲不能落”就是這種粘黏勁的生動(dòng)寫照,只要與得方肢體一接觸,就要將其牢牢粘住,使其手足被困,進(jìn)退維谷。
驚與彈
驚,是陳式太極拳的精神戰(zhàn)術(shù),也是技擊的心法;彈,即周身發(fā)出的彈簧力,這種勁如同馬打滾后抖毛一樣,松而有力,彈黃勁的大小取決于內(nèi)氣的質(zhì)量。驚與彈在技擊中的有機(jī)配合,會(huì)產(chǎn)生意想不到的技擊效果,。對(duì)方發(fā)動(dòng)進(jìn)攻時(shí),我突然一驚(可配合發(fā)聲),神意內(nèi)氣均以蓄好,此時(shí)在對(duì)方愣神之機(jī)迅速發(fā)勁,將其彈射而出,這種功夫是陳式太極拳技擊的精華,也是太極拳四兩撥千斤的高超技法,須具備一定內(nèi)功勢(shì)能才能任意發(fā)揮。
陳式太極拳技擊是全面的、豐富的,我們只有繼承傳統(tǒng),深入挖掘,才能全面揭示陳式太極拳的技擊奧秘,使太極拳成為名副其實(shí)的技擊之道。