二、懂勁
這里談的懂勁，其實(shí)在上面用身體處理對(duì)方的力點(diǎn)時(shí)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)生作用了。在此基礎(chǔ)上，要做的是，在與對(duì)方相接觸的一瞬間，必須通過(guò)聽(tīng)勁功夫，知道并把握住對(duì)方的身體重心及其移動(dòng)趨勢(shì)。只有這樣，才能為發(fā)人于丈外。
三、要做到化發(fā)結(jié)合，同化同發(fā)
許多人在實(shí)戰(zhàn)中常常感到，我破對(duì)方的招后再去打?qū)Ψ綍r(shí)，對(duì)方卻又變了，所以只能化了再化，永無(wú)發(fā)人之機(jī)。其實(shí)，這中間的秘訣在于沒(méi)有把握住化發(fā)結(jié)合。
陳式太極拳注重纏絲勁的運(yùn)用，在此基礎(chǔ)上結(jié)合聽(tīng)勁和八法的運(yùn)用可以產(chǎn)生一定的效果。
太極中，從來(lái)都是陰陽(yáng)共存，而沒(méi)有先陰后陽(yáng)或先陽(yáng)后陰之說(shuō)。要做到化發(fā)結(jié)合，其訣在于“遇力成樁”。而樁必須是活樁，一虛一實(shí)，實(shí)腿承力，虛腿調(diào)整重心并及時(shí)根據(jù)對(duì)方重心之運(yùn)動(dòng)而進(jìn)樁摧力。
也就是說(shuō)，在承、化對(duì)方發(fā)來(lái)之力的同時(shí)，樁就要?jiǎng)悠饋?lái)，或進(jìn)樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁，或繞步而走，施之以擺、掃、挒、扭等勁?？傊?，必須化發(fā)同時(shí)，以樁摧力。
四、實(shí)戰(zhàn)中需明確的幾個(gè)問(wèn)題
1、如何認(rèn)識(shí)對(duì)方力量的大小
對(duì)方力量再大，只有作用到自己身上才算，在未作用到自己身上之前，沒(méi)有大小之懼，故無(wú)大小之說(shuō)。
2、如何認(rèn)識(shí)對(duì)方速度之快慢
對(duì)方加快速度，其目的無(wú)非是打破的的防御節(jié)奏而混水摸魚(yú)。我如果隨人之動(dòng)而進(jìn)退伸縮，急則急應(yīng)，緩則緩隨。
3、如何做到“急則急應(yīng)，緩則緩隨”
此問(wèn)看似在于身體素質(zhì)之比較，實(shí)為發(fā)力技巧之高下。其訣在于要善發(fā)直發(fā)勁。無(wú)論手足，在無(wú)需力距、運(yùn)勁、周旋的情況下能夠隨時(shí)發(fā)出力量者為太極!
5、如何承力化力
承力化力不是臂上的功夫，而是身上的功夫。要做到承力化力，非僅靠推手所能達(dá)到。必須以身試力，既試猛力，也試快力，直到周身無(wú)處不能承力，無(wú)處不能化力而功成。
太極混沌，大道至易。拳者，武也，失之于武則為舞，失之于巧則無(wú)拳。如若后輩不懂戰(zhàn)，休言太極愧祖先。先父曾言如是，我輩當(dāng)奮勇而習(xí)之揣之摩之領(lǐng)會(huì)之。
陳式小架太極拳的特點(diǎn)
1、身法
“身忌上躥胡亂擺,寧低不高行平線(xiàn)”。行拳走架身體不可忽上忽下,左右亂擺;意向下沉,重心放低,重心基本保持在一個(gè)水平線(xiàn)上(個(gè)別動(dòng)作如擺腳下岔、金雞獨(dú)立、鋪地龍等除外)。
2、手法
“雙手相合勿翻動(dòng),微貫一氣指肚間;上行不過(guò)眉,下行似松開(kāi);內(nèi)轉(zhuǎn)拇指界中線(xiàn),外運(yùn)勿探、沉肘尖;莫貪莫夾、束肋毛膚相挨”。兩手向合,四六陰陽(yáng);瓦隆掌,大、小指向合,意貫?zāi)?、食、中?手的運(yùn)動(dòng)范圍以身體中線(xiàn)為界,左、右手各管半邊,向上行不超過(guò)眉毛,向下行意想松開(kāi);出手勿貪,回手勿夾,留有余地,中規(guī)中矩。
3、步法
“腳踏忌八、丁,切記合足尖;內(nèi)腳掌踏地偏重,大二趾領(lǐng)先;以腳跟轉(zhuǎn)換,步大一腿長(zhǎng),步小一豎腳”?；陂_(kāi)胯圓襠的需要,要求兩腳基本保持平行,忌八字腳、丁字腳(造成兩胯根不成窩狀,襠部失去弧形,成“人”字襠即尖襠,不能實(shí)現(xiàn)圓襠);從胯向下內(nèi)纏(逆纏),落在腳掌內(nèi)側(cè)大、二足指上;出步勿貪,伸縮自如,大步不超過(guò)一腿長(zhǎng),小步不小于一豎腳。
可見(jiàn)，陳式小架的步法也有一定的規(guī)律可循，只要掌握了這些規(guī)律，自然會(huì)有所提高。
4、“寧進(jìn)不退,下在上先”
重心寧進(jìn)不退;轉(zhuǎn)換下在上先。
5、眼法
“神送前手頭忌晃動(dòng)”。神意在前手,但目光并非死死盯住前手,頭也不能隨手晃動(dòng)。
6、勁法
“襠貴開(kāi)圓,莫扭莫涮”。臀部放松,向兩側(cè)外泛,使胯從兩側(cè)向前、內(nèi)裹,胯根里掖,形成后開(kāi)前合,實(shí)現(xiàn)圓襠;襠為腰腿之樞紐,在運(yùn)動(dòng)旋轉(zhuǎn)中,是由趾而脛而股而會(huì)陰,由身(命門(mén))而肩而肱而橈骨、尺骨直纏至指梢的“纏絲勁”,也叫“螺旋勁”;陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換時(shí),胯走后、下弧;胯似托盤(pán),切記不能扭、不能涮;兩胯走“∞”勁不斷,背絲扣型循環(huán)纏;勁需走滿(mǎn),無(wú)過(guò)無(wú)不及。
結(jié)語(yǔ)：太極拳的單刀練習(xí)是長(zhǎng)期的訓(xùn)練，但是太極拳的基礎(chǔ)是練習(xí)單刀、雙刀的基礎(chǔ)，因此，扎實(shí)的基本功才是重要的。練習(xí)太極拳不要一味的注重姿勢(shì)的擺設(shè)，而要注重意境追求。另外要注重內(nèi)外結(jié)合，保持好協(xié)調(diào)性，太極拳的練習(xí)是個(gè)長(zhǎng)久路。
