很多的老年人經(jīng)常會遇到各種的問題,老年人的身體狀況會越來越差,作為子女該怎么照顧老年人呢?老年人經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況,老人便秘吃什么好呢?老人便秘怎么辦呢,老人長期便秘怎么辦,還不知道怎么照顧便秘老人的話,趕緊來看看下文詳細(xì)的介紹吧!
目錄
5、如何治療老人便秘 6、老人治便秘的誤區(qū)
老人便秘吃什么好
由于生理原因老年人是便秘的高發(fā)人群。老年便秘的特點是排便困難、排便次數(shù)減少、排便量少、無便意、糞便堅硬和排便不盡等。中醫(yī)認(rèn)為,老年人患便秘多是由于氣血不足、陰津虧損所致,因此可采用食療的方法進行治療。下面就介紹4款用于治療老年便秘的食療:
紅薯粥
原料:紅薯150克,白米適量。
制作方用及用法:將紅薯洗凈去皮,切成小塊狀后,與白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。
紅薯蜜糖飲
原料:紅薯200克,大棗30克。
制作方用及用法:先將紅薯洗凈,削去外皮,并切碎,和大棗一起入鍋,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升時,再將蜂蜜加入和勻,用文火煎10分鐘,冷后即可服用。
芝麻粥
原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。
制作方法及用法:先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥,煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
食用功效:此粥具有潤燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯,大便燥澀不通者食用。
百合羹
原料:百合250克、蜂蜜適量。
制作方用及用法:將百合加適量的清水煮成糊狀,然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。
食用功效:此羹具有潤燥滑腸的作用,適于因腸燥津虧引起的便秘者食用。