- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳學習的三點要訣
- 一、要學會放松，即穩(wěn)靜主性，安舒松靜因為太極拳是行心用意，內外一體的拳術，往往人在靜極默篤之后，靈慧方能始現(xiàn)。但澄定之工夫須在穩(wěn)葛上云著手，所以我們打拳時須先將
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳下肢步法的4項注意
- 下肢步法是進退各退三步半。初習時為了練習下肢的沾連粘隨不丟頂功夫多為合步。如甲右足在前，乙則左足在前。甲右足在乙左足外側。甲進步先進右足，再進左足，踏在乙的右足
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 松軟是太極拳質量的本意
- 神是什么呢?神是既抽象又具體，既玄妙又實在的薄。簡單地說，神就是精神，是自身凜然不可侵犯的正氣，是莫測的變化，是虛靈的意識。松軟是太極拳的意它和平常所說的“意”
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳八式拳法歌解的要義
- (一)對待用功法守中土定之方中足有根，先明四正進退身。掤捋擠按自四手，須費功夫得其真。身形腰頂皆可以，沾粘連隨意氣均。運動知覺來相應，神是君位骨肉臣。分明火候七
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳應該注意的4個問題
- 練好太極拳還必須明白拳術的法則。過去有句話叫“寧傳十手，不傳一口。”由此可見拳術理法的重要。練拳者千千萬，大成者實寥寥無幾，其不成者多為不明理法之故。孟子說：“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳技擊化險為夷的招法
- 所謂"化險為夷"，即化危險為平安。在武術技擊中，指的是轉被動地位為主動進攻地位。武術界各拳種化險化夷，方法各有不同。太極拳的特點，總綱為：剛
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳功夫9種修持法的學習
- 這里探討介紹一種太極拳功夫分項獨立修持操作之法，供同好參悟一二。1、“虛領頂勁”修持法雙方搭手練功，甲方拋卻一切雜念，舍棄一切其他作為，在乙方一切為有法前，甲方
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的實戰(zhàn)技擊基礎
- 目前習練陳氏太極拳的人很多。但是，真正將陳氏太極拳用于實戰(zhàn)的人卻很少。有的太極拳愛好者習練太極拳數(shù)十年，身體鍛煉的很好，但生活中遇到歹徒卻束手無策，甚至有人認為
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何訓練太極拳的腰襠勁
- 眾所周知，練太極拳十分重視腰襠勁。因為腰襠胯居于人體中間部位，上下體轉關連接樞紐，也是調整人體重心，發(fā)人制勝的關鍵。所以拳論才有“上下九節(jié)動，節(jié)節(jié)腰中發(fā)”之說。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳推手的不丟不頂
- 何謂太極拳推手的不丟不頂具體地說，所謂丟，對于高手一方來說，就是失去對對方的控制，勁力不再在對方身上產生滲透、牽引的作用。對于水平低的一方來說，所謂丟，就是喪失
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的健身功效與技擊
- 陳氏太極拳不僅具有健身作用而且具有很強的技擊作用練好陳氏太極拳必須把健身運動和技擊運動有機結合起來，才能更好地保證陳氏太極拳的古老本色。眾所周知，陳氏太極拳起源
- [和式太極拳] 和式太極拳 如何學習和式太極拳的四大功法
- 臥功臥功有左側臥和右側臥兩種。食后適宜右側臥。側臥時枕頭與肩平，右臥屈右肘，手心朝上平放枕上，以頭枕之，耳朵放于食指與拇指間(此法可使耳朵空虛，不受堵塞)。或手
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的站功和坐功如何練習
- 站功站功，場地無論大小，能容身即可，但要平坦、安靜，有花木流水、空氣清新之環(huán)境尤好。站功身法要端正，自頭至腳要求自然空松，整體配合協(xié)調。具體做法虛領頂勁(順直脖
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳推手的兩大要點
- 1、不貪不欠這一要求時是走架行功的要求。和式太極拳的架子與推手有密切的聯(lián)系，走架如推手，推手如走架.架要不貪不欠，如果說走架中要嚴格做到這一點，那么推手中這點的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳身體五要素的要點
- 軀干的形態(tài)也稱為身形，楊式太極長拳的身法在拳中起著決定性作用，身法的“身”在這里是指人的頭、肩、胸、臀、腰五個部位。1、頭楊式太極長拳頭部包括眼、耳、嘴和頭部的
