- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳步法學(xué)習(xí)的8大要點
- 一、手型楊式太極長拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的根基是腳的功夫
- 傳統(tǒng)楊式太極拳的根基是腳的功夫，是步法，功夫不上身，主要是沒練下肢的腳(步法)。腳下不練功，周身不易松。太極拳練掌、練拳，不練腳是練半截拳。傳統(tǒng)楊式太極拳腳步的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何看待太極競技推手的現(xiàn)狀
- 如何看待太極競技推手的現(xiàn)狀太極競技推手是近年來國家高度重視、著力推廣的一項運動，旨在傳承國粹的同時，力爭讓太極拳進(jìn)入奧運會，更好地弘揚中華武術(shù)。我很幸運參與了太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練架子和推手之間有什么關(guān)系
- 太極拳是否練氣練氣是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生的精髓，歷來為道家所推崇。太極拳是以道家陰陽太極思想為理論基礎(chǔ)的內(nèi)家拳，講究氣運周身，“行氣如九曲珠，無微不至”。但在練習(xí)方法上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)者練習(xí)太極拳的四十條注意
- 1、忌行拳穩(wěn)靜分散，宜身心松靜。2、忌動中沒靜，宜動中寓靜。3、忌靜中沒動，宜靜中求動。4、忌假松的呆滯之重，宜真松的運動之沉。5、忌假松的靜止之浮，宜真松的運
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學(xué)習(xí)陳式太極劍的八點關(guān)鍵
- 陳式太極劍，是陳式太極拳全系列教程中的一個組成部分。劍，為古兵器之王，在陳式太極拳械中的各種傳統(tǒng)器械之中，太極劍為首要之械。陳式太極劍，是以陳式太極拳的拳架及步
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳三節(jié)五行的修煉方法
- 三節(jié)人之一身而言，手肘為梢節(jié)，足腿為根節(jié)。分而言之，三節(jié)之中亦各有三節(jié)。手為梢節(jié)之梢節(jié)，肘為梢節(jié)之中節(jié)，肩為梢節(jié)之根節(jié)。胸為中節(jié)之根節(jié)，心為中節(jié)之中節(jié)，丹田為中
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的活如何練
- 和式太極拳的活如何練“活”指意活、力活、身活、步活、關(guān)節(jié)活，無處不活。有祿先生在書中交代“意活”乃是根本。我以為活的要領(lǐng)可初步掌握勢;分清陰陽虛實。以步活為例，
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳三十七式的特點
- 三十七式突出的特點就是要做到用意不用力。這句話怎么來的呢?太極拳是以心行意，以意導(dǎo)氣，以氣運身。這心是指大腦，也叫內(nèi)三合。通過內(nèi)三合、外三合組成的，就符合這個要
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳推手的主要理論與技法
- 吳式太極拳的推手(含技擊)理論，與其他流派太極拳相比即有相同之處，也有不同的風(fēng)格特點。吳式太極拳的推手理論主要有如下四個方面：第一、陰陽相助的理論。太極拳以易理
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 中級華武太極扇42式前十式教學(xué)
- 預(yù)備式采用孫式預(yù)備式。(頭正、頸直、微收下顎、收緊上顎;兩腳跟相觸、腳尖外展約90度，雙眼平視、右手握扇柄、扇首朝下，扇面朝里，掌心朝內(nèi)。)一、起式右腳以腳跟為
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 學(xué)習(xí)太極功夫扇的心得體會
- 我是一個中國人，對中國的傳統(tǒng)文化有著無比的熱愛。所以，在大一體育選課的時候我豪不猶豫的選擇了太極功夫扇。下面說一下我學(xué)習(xí)太極功夫扇的一些心得體會太極是闡明宇宙從
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳四十九式動作
- 預(yù)備勢第一段第一式起勢第二式懶扎衣第三式開合手第四式左單鞭第五式提手上式第六式白鶴亮翅第七式開合手第八式左摟膝拗步第九式左手揮琵琶式第十式進(jìn)步搬攔捶第十一式如封
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練習(xí)中對孫式太極拳錯誤的4點學(xué)習(xí)
- 1.錯誤理解孫式太極拳融合形意、八卦、太極為一的概念將孫式太極拳走成一手形意、一手八卦、一手太極，時剛、時柔、時快、時慢的樣子，這是非常錯誤的練法。孫式太極拳是
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳對身體調(diào)節(jié)的三大好處
- 孫式太極拳是太極拳界的一個流派，由孫祿堂先生所創(chuàng)，我年幼時體弱多病，曾患肺結(jié)核等病，臥床兩年后，骨瘦如柴，于十八歲(1959年)拜徐鑄人、吳章淮(孫老先生在國術(shù)
