- [瑜伽視頻] 增高瑜伽 簡(jiǎn)單動(dòng)作助你伽伸展脊柱
- 夸張地說：身高問題是我們現(xiàn)在社會(huì)的主要問題。不光是我們的工作需要你的身高達(dá)標(biāo)，現(xiàn)在年輕人的戀愛也會(huì)有一個(gè)身高的要求，而且是作為我們不少女性的硬性要求?？傊?，我們
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 激活你的身體活力動(dòng)起來
- 有時(shí)候我們會(huì)覺得一晚上的睡眠并不能很好的讓我們的身體得到放松和休息，我們想要更多的時(shí)間來睡覺，所以，常常是這種情況：即使是起床了，我們還是迷迷糊糊的狀態(tài)，我們還
- [瑜伽視頻] 笑瑜伽 原來不花錢也能越笑越美麗
- 瑜伽的種類有很多，我們每個(gè)人都可以根據(jù)自己的需要找到合適自己的瑜伽練習(xí)法，來自印度的笑瑜伽也是我們瑜伽的一個(gè)種類，為什么今天給大家介紹這個(gè)笑瑜伽呢?因?yàn)槲覀儸F(xiàn)代
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 怕久坐成病勤動(dòng)動(dòng)這些部位
- 瑜伽是一項(xiàng)十分有趣的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，練習(xí)瑜伽可以讓我們受益匪淺，尤其對(duì)于我們現(xiàn)在很多的辦公室白領(lǐng)來說，練習(xí)瑜伽更是一種可以讓我們放松心情，鍛煉身體的好辦法，在周末
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 拉伸不囤脂輕松緩解疲勞
- 我們的身體發(fā)胖其中有很大的原因是沒有及時(shí)把不需要的廢物給排出我們的體外，這樣的長(zhǎng)久積累就會(huì)很容易導(dǎo)致我們的脂肪堆積過多，從而引起肥胖。所以，我們減肥之前一定要先
- [瑜伽視頻] 睡眠瑜伽 仰式腹式呼吸提高睡眠質(zhì)量
- 忙綠了一天，就等著洗的干干凈凈的到床上酣睡一晚，可是卻被無情的失眠打斷了。這可怎么辦呢?誰的不好，就會(huì)直接導(dǎo)致休息不好，這樣的話明天的工作又怎么能高效的完成呢?
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 快速緩解腰背部肩膀的僵硬
- 長(zhǎng)期的伏案工作讓我們不少的辦公室白領(lǐng)落下了腰部、背部、肩膀僵硬的毛病，這是大家的工作性質(zhì)使然，一天中的八九個(gè)小時(shí)一動(dòng)不動(dòng)的坐在電腦面前，所以我們的腰背有受不了的
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 拉伸舒展身體幫你迅速燃脂
- 如果我們只有一周的時(shí)間來減肥，我們應(yīng)該用什么方法呢?下周就會(huì)是人生中的特別時(shí)刻，所以，這周我們必須要瘦掉!這可怎么辦呢?我們大多數(shù)的朋友聽到這個(gè)問題會(huì)搖搖頭，這
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 快速消水腫促進(jìn)好循環(huán)瑜伽
- 我們有不少的女性有這樣的困惑：為什么昨天晚上睡得好好的，一大早上起來卻發(fā)現(xiàn)自己的眼睛和手臂都有浮腫的跡象呢?其實(shí)，這里有一半是因?yàn)榇蠹叶忌眢w沒有真正的休息好，體
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 周末做做這些動(dòng)作輕松瘦腿
- 搬開手指算一算，不知不覺我們又迎來了愉快的周末時(shí)光了!小編問你，周末都有什么打算嗎?宅女的心愿很簡(jiǎn)單：在家里看電影，吃零食。補(bǔ)上一句要是能順便瘦個(gè)腿就完美啦!這
- [瑜伽視頻] 夫妻瑜伽 人間最浪漫的享“瘦”夫妻瑜伽
- “我能想到最浪漫的事情就是和你一起做瑜伽做到老”，這是我們?nèi)f千夫妻瑜伽粉的心聲!沒錯(cuò)，不得不為我們的夫妻瑜伽創(chuàng)始者點(diǎn)個(gè)贊!現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏飛快，我們的大部分夫妻唯一
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 簡(jiǎn)單有趣提高脂肪燃燒效率
- 我們有很多朋友很認(rèn)真地抱怨：這減肥方法太折磨啦!大多數(shù)的我們習(xí)慣性的思維是加肥本該如此。其實(shí)不然，我們的減肥可以有趣而簡(jiǎn)單的進(jìn)行，當(dāng)然，還必須是有效的減肥!真的
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 每月一次清腸術(shù)輕松守住腰線
- 如往常一樣，習(xí)慣性地往電腦桌前一坐，不自覺地摸一摸自己腰上的贅肉，發(fā)現(xiàn)自己從瘦到不瘦，從不瘦到不胖，又從不胖到還行，最后從還行到肥胖。只需要短短的幾個(gè)月的時(shí)間，
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 6招致瘦瑜伽教你如何減肚子
- 對(duì)于我們的新晉媽媽們而言，剛誕生的寶寶的喜悅是不可超越的，除了產(chǎn)后依舊曼妙的身材!但是，要讓我們失望的是有不少的媽媽們產(chǎn)后一直都在為我們滿身的橫肉做斗爭(zhēng)，怎么辦
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 很實(shí)用的益智瑜伽冥想方法
- 瑜伽冥想一般是在我們練習(xí)瑜伽體式時(shí)候進(jìn)行，專注于冥想可以讓我們的身體每個(gè)部位都達(dá)到一種極限，得到放松。我們的瑜伽練習(xí)也是要求我們把冥想融入到我們的呼吸和體位中，
