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[瑜伽視頻] 排毒瑜伽 美容瑜伽練習(xí)刺激腸胃蠕動(dòng)
我們的腸道是我們身體中十分重要的部位,我們都知道一旦我們的腸道不好我們的臉上就會(huì)很容易長出一些討厭的色斑,對(duì)于萬千愛美女性而言,這是十分可怕的所以腸道養(yǎng)護(hù)是一項(xiàng)
[瑜伽視頻] 冥想瑜伽 瑜伽冥想的幾種實(shí)現(xiàn)方法
我們的瑜伽練習(xí)中,冥想是一個(gè)非常關(guān)鍵的點(diǎn),也是瑜伽練習(xí)的難點(diǎn)所在,難就難在我們的思想和精神不像我們的肢體可以任意的進(jìn)行觸碰和伸展,它們是無形的,它讓經(jīng)常我們難以
[瑜伽視頻] 排毒瑜伽 瑜伽治療便秘改善胃腸健康
不規(guī)范的生活作息,和不講究的快餐飲食再加上各種生活和工作上的糟心的壓力,我們的很多白領(lǐng)都會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)一些難言之隱,比如說便秘。我們通常會(huì)認(rèn)為多喝水會(huì)有效的幫助
[瑜伽視頻] 理療瑜伽 詳解脊柱理療瑜伽體位練習(xí)
大家都知道我們的瑜伽體位的練習(xí)可以幫助我們鍛煉肌肉,保護(hù)我們的關(guān)節(jié),甚至矯正我們的彎曲脊椎。針對(duì)我們不同的部位,我們需要鍛煉的瑜伽體位也不盡相同,為了達(dá)到最好的
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 初學(xué)者高溫瑜伽入門必知事項(xiàng)
我們的瑜伽種類非常多,比如說我們的哈達(dá)瑜伽、流瑜伽和熱瑜伽還有力量瑜伽和冥想瑜伽等等,我們的熱瑜伽是其中比較受歡迎的一種,也被成為BIKRAM瑜伽,練習(xí)BIKR
[瑜伽視頻] 呼吸瑜伽 十種基本呼吸瑜伽法講解
瑜伽是講究內(nèi)在修行的一種健身運(yùn)動(dòng),我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的過程中也經(jīng)常會(huì)被我們的瑜伽教練灌輸一些對(duì)瑜伽呼吸的知識(shí)點(diǎn),但是,誠然,我們的日常練習(xí)中對(duì)于瑜伽的呼吸練習(xí)還是有
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 注意練習(xí)高溫瑜伽的7個(gè)竅門
立秋了,我們氣溫慢慢的下降了,高溫瑜伽也成為了一項(xiàng)十分熱門的健身運(yùn)動(dòng),身邊就有不少的朋友在練習(xí)我們的高溫瑜伽,因?yàn)楦邷罔べた梢越o他們帶來一般瑜伽滿足不了的酣暢淋
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 秋季瘦身13式減肥瑜伽詳解
秋天來了,氣溫終于可以允許穿出美麗的層次感了,正要高興呢,可是偏偏又在體型這個(gè)問題上過不了關(guān),正發(fā)愁呢,想起來我們的減肥瑜伽,沒錯(cuò)!堅(jiān)持練習(xí)適宜的瑜伽就可以達(dá)到
[瑜伽視頻] 梵音瑜伽 練習(xí)梵音瑜伽方法及注意點(diǎn)
梵音瑜伽是瑜伽的很多分類里的一個(gè),梵音瑜伽和一般的瑜伽不同的地方就在于我們的梵音瑜伽更加注重柔韌性的訓(xùn)練,我們的許多女性朋友都是梵音瑜伽的很忠實(shí)的粉絲,那么,練
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 減肥又健身辦公瑜伽怎么做
我們的辦公瑜伽是專門針對(duì)辦公室人群經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問題而設(shè)計(jì)的。我們的辦公人群經(jīng)常練習(xí)這些專門的動(dòng)作除了可以有效的緩解一些腰酸背痛,等一系列的職業(yè)病,還可以減肥。
[瑜伽視頻] 塑身瑜伽 母其彌雅8式瘦身瑜伽 塑曲線
我們的肥胖有很多種,有的人是胖全身,而有的人是局部的胖,針對(duì)不同的部位,我們的減肥方法也不盡相同,瑜伽里的減肥方法正是運(yùn)用不同的體式對(duì)不同的體位進(jìn)行針對(duì)性極高的
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 堅(jiān)持七天瘦出纖腰平腹細(xì)腿
有人練習(xí)瘦身瑜伽也有一段時(shí)間了,開始效果一直都部怎么明顯,他們很苦惱,這是為什么呢?其實(shí),很多事情都要講究一個(gè)天時(shí)地利人和,我們練習(xí)瑜伽也是如此,想要有不錯(cuò)的減
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 周末極速瘦身拉燃脂加快
瑜伽已經(jīng)走進(jìn)了千家萬戶,對(duì)于瑜伽我們也都有了一定的認(rèn)識(shí),而我們練習(xí)瑜伽最多帶目的是為了減肥!又快到周末了,我們又要出去各種放松了,可是一身的贅肉卻偏偏把我們鎖住
[瑜伽視頻] 水上瑜伽 快速增強(qiáng)健身效果減輕病痛
在水中生產(chǎn)可以為我們的孕婦朋友減輕很大程度上的疼痛,原因是水的特殊性,大家都知道我們的生命起源于海洋,也許是因?yàn)檫@種情結(jié)吧,我們對(duì)于水或者說水對(duì)生命有著一種眷顧
[瑜伽視頻] 親子瑜伽 注意這幾點(diǎn)和孩子健康鍛煉
瑜伽的盛行,讓我們?cè)絹碓蕉嗟呐笥阎懒髓べさ暮锰帲覀兙毩?xí)瑜伽的人群也有最開始的單一的女性朋友擴(kuò)展開來,親子瑜伽就是其的延伸出來的一種,我們練習(xí)親子瑜伽不但可以
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