太極拳的特點(diǎn)就是把武術(shù)運(yùn)動(dòng)和健身運(yùn)動(dòng)完美的結(jié)合在一起，正因?yàn)檫@種特點(diǎn)，深深的吸引著武術(shù)愛好者的青睞，在太極拳的練習(xí)中，有很多方面都需要練習(xí)，比如說氣的練習(xí)，對(duì)于太極拳的整體也是很重要的。
對(duì)于太極拳氣的練習(xí)來說，是相對(duì)來說比較的簡(jiǎn)單的。
腹式順呼吸的行拳中，腦海中一直縈繞著：合呼，小腹收回，如何氣沉丹田呢?總不可能在開吸中氣沉丹田吧?帶著這樣的困惑，網(wǎng)絡(luò)中問詢過太極拳道李先生。李先生說太極的呼吸非一兩句話能說清楚，屆時(shí)會(huì)專門開篇講述太極呼吸。所以困惑一直持續(xù)，也挺難受的。隨意的網(wǎng)絡(luò)上收集關(guān)于呼吸的文，以及和拳友交流，也未能解惑。記得6月份，和一個(gè)拳友交流時(shí)候，得到呼時(shí)腹部隆起，吸時(shí)胸腔隆起，這樣才能順利的發(fā)勁，也才符合人體發(fā)力的特點(diǎn)。知道這是腹式逆呼吸，但是，因?yàn)楫?dāng)時(shí)兩人對(duì)開合的認(rèn)知不同步，那具體是開吸合乎呢?還是開呼合吸呢?
困惑未解，依然以腹式順呼吸在練拳。但是，因?yàn)樽约簩?duì)太極的領(lǐng)悟不深，體會(huì)的開合可能與劉老師的不同，當(dāng)時(shí)，就覺得，按照常理，應(yīng)該采取腹式逆呼吸，并決定改變呼吸的方法。那時(shí)，覺得呼吸的更改是很難的事情。現(xiàn)在想來，那時(shí)的難，是因?yàn)檫€沒有徹底的解決根本的惑。
開始改用腹式逆呼吸，這樣的呼吸相對(duì)于其他的呼吸方式來說比較的復(fù)雜的。
既然開吸合乎還是開呼合吸問題未解決，那我自己還是采取開時(shí)吸氣胸腔隆起，合時(shí)呼氣小腹隆起的腹式逆呼吸。還好，調(diào)整了兩天，呼吸開始調(diào)順了。采用腹式逆呼吸后，明顯的感受是氣流更加順暢了，加之松膝注意圓襠后，行拳時(shí)的氣流循環(huán)感覺暢通無阻了，氣沉丹田的涵義也有些許了解了。
但是還是思忖，從呼吸的角度，開呼合吸肯定不對(duì)，為什么很多書籍還是在說“開呼合吸”呢?如果真的是開呼合吸，我的行拳恐怕要顛覆性的改變了，那不是很恐怖的事件嗎!尤其在8月下旬，我老師給我一本《太極拳研究》，要我仔細(xì)閱讀關(guān)于太極拳關(guān)于對(duì)身體各部姿勢(shì)的要求一章，想要我明白：初學(xué)者要先重形后重意。也許，我老師感覺我的外架上有所退步了吧。其實(shí)，我自己知道，當(dāng)時(shí)正是自己在調(diào)整腹式逆呼吸的階段，正在享受呼吸調(diào)整后的奇妙氣流循環(huán)的感受呢。當(dāng)然，我仔細(xì)閱讀了老師推薦的內(nèi)容，并且興沖沖的翻閱，希望解決呼吸之惑?？吹綍嘘P(guān)于呼吸的闡述，全部是“開呼合吸”，看的我心里好失落，并且想著自己難道要徹底改變開合呼吸的問題嗎?
終于，還是在此書中找到了答案，頓時(shí)松了一口氣。
關(guān)于太極呼吸，我們從認(rèn)知上應(yīng)該解決兩個(gè)問題。其一：是“開吸合呼”還是“開呼合吸”?其二：在解決第一個(gè)問題的基礎(chǔ)上，要確定采取的是胸式順(逆)呼吸還是腹式順(逆)呼吸。
第一個(gè)問題：開吸合呼或者開呼合吸都對(duì)，因?yàn)閷?duì)于開合標(biāo)準(zhǔn)不同產(chǎn)生了提法的不同。
“開呼合吸”，是以內(nèi)動(dòng)外發(fā)為開合的標(biāo)準(zhǔn)。內(nèi)動(dòng)為合(吸)，外發(fā)為開(呼)。屈、退、仰、起等使內(nèi)動(dòng)的動(dòng)作合(吸);反之，伸、進(jìn)、俯、落等使外動(dòng)的動(dòng)作為開(呼)。即合、虛、蓄為吸;開、實(shí)、發(fā)為呼。
“開吸合呼”，是從胸廓的擴(kuò)張與否為開合的概念。胸廓擴(kuò)張為開，反之為合。使胸廓擴(kuò)張的如屈、退、仰、起等動(dòng)作為開(吸);反之，使胸廓縮小的如伸、進(jìn)、俯、落等動(dòng)作為呼(合)。
第二個(gè)問題：采取胸亦或腹的順(逆)呼吸?經(jīng)過交流和學(xué)習(xí)，覺得腹式逆呼吸自然符合養(yǎng)生道理。因?yàn)楦故侥婧粑?，首先保證了胸部順呼吸，即胸部開吸合呼;其次，配合胸部順呼吸后的呼吸深入延長(zhǎng)至腹。腹部的逆呼吸，使得橫隔肌有效的上下運(yùn)動(dòng)，達(dá)到養(yǎng)生保健按摩之功效。
很欣喜，我的呼吸調(diào)整已經(jīng)先于思想困惑完成了。太極路，就如同我的游走路，就是一個(gè)身知、心知再身知的往復(fù)循環(huán)，這也是我的人生路。一直在走，一直一個(gè)人走，路還是那個(gè)路，但是人已不同。
