太極拳拳譜 楊式太極拳八十九式拳譜(2)

  12、左摟膝拗步

  13、進步搬攔錘

  14、如封似閉

  15、十字手

  第二路

  16、抱虎歸山

  17、肘底錘

  18、倒攆猴

  19、斜飛式

  20、提手上式

  21、白鶴亮翅

  22、左摟膝拗步

  23、海底針

  24、扇通背

  25、撇身錘

  26、進步搬攔錘

  27、上步攬雀尾

  28、單鞭

  第三路

  29、云手(一合一開)

  30、單鞭

  31、高探馬

  32、右分腳

  33、左分腳

  34、轉(zhuǎn)身左蹬腳

  35、左摟膝拗步

  36、右摟膝拗步

  37、進步栽錘

  38、翻身撇身錘

  39、進步搬攔錘

  40、小七星錘

  41、右蹬腳

  42、左打虎式

  43、右打虎式

  44、右蹬腳

  45、雙風(fēng)貫耳

  46、左蹬腳

  47、右蹬腳

  48、轉(zhuǎn)身進步搬攔錘

  49、如封似閉

  50、十字手

  第四路

  51、抱虎歸山

太極拳拳譜 太極拳的養(yǎng)生功效 太極拳的好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...