雙人瑜伽 增強(qiáng)性功能的3項(xiàng)瑜伽運(yùn)動
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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責(zé)編:葛宇
發(fā)表時間:2024-12-06 13:29增強(qiáng)性功能的3項(xiàng)瑜伽運(yùn)動 練雙人瑜伽
情書、玫瑰、燭光,浪漫但浮光掠影;撮飯、泡吧、K歌,平淡又沒有創(chuàng)意。
讓我們設(shè)計(jì)一個獨(dú)特的情人節(jié)節(jié)目吧——雙人瑜伽。
拋開塵世紛擾,品味一次愉悅的身心之旅,用眼睛看見愛情,讓身體感受浪漫!在方興未艾的瑜伽熱潮中,雙人瑜伽漸漸受到關(guān)注。
和個人修習(xí)相比,雙人瑜伽更重視分享、交流和互助,增加了瑜伽的樂趣。
顧名思義,雙人,可以是夫妻、父母和孩子、朋友等,但是由于有很多親密的身體接觸,顯然,它更適合情侶共同練習(xí)哦!
很多男性朋友到了30歲以上,可以明顯的感覺到性功能的下降,陽痿早泄引起的性生活質(zhì)量的下降,導(dǎo)致生活不和諧,而且吃藥治療不管是對男對女,始終都是有非常大的傷害。
從現(xiàn)在開始,跟著小編一起來練習(xí)雙人瑜伽吧,每天15分鐘就可以了,非常有效的增強(qiáng)性功能哦!
動作一
雙人魚式
兩個人分別躺在瑜伽墊,肘部撐地,雙腳交疊。分別挺胸,腦袋盡量往后仰,雙手握放在胸前交叉,保持25-35秒。
動作二
雙人船式
分別坐在瑜伽墊上,吸氣,兩個人把腳先并攏,從腳趾開始,慢慢吧腳掌也完全貼住,雙手互拉。持續(xù)25-35秒。
動作三
雙人新月式
先背靠背站立在瑜伽墊上,然后各自往前彎腰,讓頭部下垂,再分別將手往后伸,分別握住對方的腳踝或者前腳部。上下反復(fù)的拉伸,維持25-35秒。
動作四
雙人眼鏡蛇式
首先讓女方俯臥在瑜伽墊上,男方跪立在女方的臀部位置,然后抓住女方的手腕,緩慢的拉伸雙方手臂。
女方上半身和頭部仰起,并且在女方舒適的角度停留,維持25-35秒。有條件的可以雙方互換位置再來一次。