臉,很大程度上代表了一個人的形象,我們每個人,無論是男人,還是女人,我們對于臉的養(yǎng)護從來就是十萬分的在乎。一張精致的小臉和一張大餅臉給我們的視覺感受完全不在一個世界。所以,對于我們的大臉一族而言,瘦臉之路,勢在必行。

  今天小編就給大家介紹幾組瑜伽動作,可以幫助我們瘦出角精致小臉哦,來學習吧!

  1.按摩頭頂

  利用雙手指尖敲擊頭頂。

  這樣可以提神醒腦,并促進血液循環(huán)。

  不但可以減壓還可以讓我們的肌膚更富光澤。

  2.回轉法

  大幅度地轉動舌頭,并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位。

  如果有唾液產(chǎn)生就分3次將其咽下。過度疲勞的時候,轉動舌頭會感到吃力,并且臉部和頸部周圍會感到僵硬。

  這時,要經(jīng)常反復地做,直到這種感覺消失為止。

  唾液可以防止老化,使我們的皮膚更年輕。

  3.按摩太陽穴

  利用雙手掌心下面比較厚的部位按住太陽穴,時間為3~5秒鐘。

  用同樣的方法按壓上腭骨和下頜骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開,使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。

  利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。

  這樣可以收縮面部肌肉,使得臉部輪廓縮小,同時促進血液循環(huán),讓皮膚變得更加好看。

讓皮膚變得更加好

  4.摩擦耳朵

  將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強烈摩擦,直至耳朵感到灼熱感為止。

  耳朵相當于小型腎臟,并連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強腎功能,同時可以緩解疲勞,而且可以起到間接刺激全身的效果。

  又因為耳朵與面部肌肉相連,所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓,清除面部粉刺和皺紋。

  5.反向倒立式

  要領是仰臥后將兩腳腳尖并攏,同時抬起腰部,使腿向天花板的方向伸展。

  這時腳尖一定要并攏,并且盡可能地抬高上身,使身體和地板垂直成90度。

  大限度地倒立,使得下巴可以僅靠胸部。

  倒立使得平時一直沉積在下半身的血液回流,從而使血液循環(huán)變得旺盛,而且還可以促進臉部的血液循環(huán),讓皮膚變得更加美麗,并同時可以消除皺紋。

  其又可以促進腸功能,使得體內(nèi)垃圾順利地排出體外,因此對防止面部粉刺有著顯著的效果。

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