橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橙子是一種很常見(jiàn)的水果，其口感香甜，深受人們喜愛(ài)。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等有營(yíng)養(yǎng)成分，具有降低膽固醇、高血脂癥、高血壓等作用，對(duì)人體有一定的好處。那么你知道橙子還有哪些功效嗎？孕婦以及糖尿病患者能吃橙子嗎？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下橙子的知識(shí)吧！

相關(guān)功效

橙子能化痰降逆
夏天樹(shù)上結(jié)的橙子，大家都應(yīng)該吃過(guò)吧，香橙和橘子有點(diǎn)像，比橘子水分跟多一點(diǎn)。那么你知道香橙有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？
吃橙子能提神
你知道嗎？香橙不僅是一種水果，也是一種很好的食材，香橙燒仔鵝怎么做呢? 橙子能提神嗎?下面就和小編一起來(lái)看看吧。
吃橙子能加速傷口愈合
香橙是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種水果，同時(shí)也是一種很好的食材。燕麥香橙曲奇怎么做呢? 吃橙子能加速傷口愈合嗎?
多吃橙子有助預(yù)防膽結(jié)石
其實(shí)很多疾病在初期的時(shí)候都是可以通過(guò)飲食的方法來(lái)緩解的，比如說(shuō)膽結(jié)石。女性多吃橙子可以幫助預(yù)防結(jié)石癥的發(fā)生。
食用橙子可以減肥
橙子的味道酸甜可口，而且含有的各種營(yíng)養(yǎng)成分都十分豐富，特別是維生素c的含量。那你知道橙子到底有哪些功效與作用嗎?
橙子美容護(hù)膚的妙用
橙子和橘子是屬于兩種水果，不過(guò)很多人都會(huì)將橙子和水果混淆了，這樣也是屬于一種飲食誤區(qū)。那么孕婦候可以吃橙子嗎?

熱門文章

  • 吃橙子的好處 喝酒時(shí)吃它竟然能夠醒酒
    橙子是現(xiàn)在常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樗崽鹂煽诒蝗藗兿矚g，經(jīng)常吃橙子對(duì)身體有很多好處。橙子具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)素，不過(guò)很多人不知道吃橙子是有禁忌...
  • 吃橙子的好處 常吃這種水果可以緩解情緒
    橙子是比較常見(jiàn)的一種水果，經(jīng)常吃橙子對(duì)我們的身體有好處，可以為我們補(bǔ)充身體需要的多種能量，橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是適合冬季食用的水果，但是大家知道嗎，食用橙...
  • 吃橙子的好處 橙子的這些功效你知道幾個(gè)
    橙子是現(xiàn)在很長(zhǎng)的水果，也深受人們的喜歡，吃橙子對(duì)我們的身體也很有好處，女性朋友在懷孕的時(shí)候應(yīng)該多吃一些水果，橙子就很不錯(cuò)，那么孕婦能吃橙子嗎?橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值...
  • 吃橙子的好處 每天吃一個(gè)身體變美麗
    橙子在現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)是比較常見(jiàn)的一種水果，我們也應(yīng)該知道吃橙子對(duì)身體有好處，吃橙子的好處有哪些?我們經(jīng)常吃一點(diǎn)橙子也有一些功效，橙子的功效是什么?橙子的營(yíng)養(yǎng)比...
  • 吃橙子的好處 橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你知道嗎
    橙子是這個(gè)季節(jié)的應(yīng)季水果，因?yàn)樗崽鹂煽诒蝗藗兿矚g，吃橙子的好處是什么?橙子是一種有營(yíng)養(yǎng)的水果，那么橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?女性朋友在懷孕之后，飲食方面都要特...
  • 橙子的好處 孕婦能不能吃橙子
    橙子在生活中算是比較常見(jiàn)的一種水果了，它對(duì)人體一直是有益的，吃橙子的好處是什么?橙子本身的營(yíng)養(yǎng)就很豐富，橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?懷孕的女性在飲食方面一直比較小...
  • 吃橙子的好處 橙子不能和這些食物同吃
    橙子在我們的生活中是比較常見(jiàn)的一種水果，這個(gè)季節(jié)也是吃橙子的季節(jié)，吃橙子的好處是什么?大家應(yīng)該知道橙子是具有比較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有什么?很多人說(shuō)橙...
  • 橙子的功效與作用 有這些你不知道的好處
    橙子是現(xiàn)在很長(zhǎng)見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樗兜捞鹈?，香氣怡人深受人們的喜?ài)，橙子的功效與作用是什么，大家知道么?橙子本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很多，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?很多女...
  • 橙子的功效與作用 橙皮竟然有這些作用
    生活中很常見(jiàn)的水果橙子應(yīng)該是其中的一個(gè)，很多人都比較喜歡吃橙子，但是橙子的功效與作用你們知道么?橙子也具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。很多女性在懷孕的時(shí)候總是擔(dān)心不能吃...
  • 橙子的功效與作用 吃橙子竟有這么多好處
    橙子是我們常見(jiàn)的一種水果一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，橙子的外皮是黃色的里肉也是黃色的，那么橙子的功效與作用有哪些呢?橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?食用橙...
  • 吃橙子的好處 吃橙子好處多多
    說(shuō)到橙子大家一定不陌生吧，我們很多人都愛(ài)吃橙子呢，一般在水果攤上或者超市都是有的賣的，那么大家知道吃橙子有哪些好處呢?橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?橙子的作用又有...
  • 吃橙子會(huì)上火嗎 橙子有哪些好吃的做法
    提到橙子相信大家想到的都是慢慢的維生素C。橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，它含有的維生素對(duì)人身體有很大的幫助。不過(guò)橙子吃多了是否會(huì)上火呢?相信有很多人想要了解。吃橙...
  • 橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃橙子的好處有哪些
    在日常生活當(dāng)中，橙子是經(jīng)常可以見(jiàn)到的。橙子吃起來(lái)酸甜可口，好吃極了。那說(shuō)到橙子，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是有好多的，它含有豐富的維生素。它還具有降低毛細(xì)血管脆性，增強(qiáng)...
  • 橙子的功效與作用 吃橙子會(huì)上火嗎
    橙子是經(jīng)常吃的一種水果了。橙色的外觀十分可愛(ài)，特別多汁，口味酸甜。提到小編都忍不住流口水。而且大家都知道橙子中富含豐富的維生素C。能夠預(yù)防感冒，對(duì)身體非常好。那...
  • 橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 多吃橙子能緩解壓力
    橙子是眾多的水果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種，吃橙子的好處，相信不多說(shuō)，大家都知道一些。而且橙子的吃法，生活中大家也了解不少。但是小編這里還想要具體地和大家討論討論橙...
56條上一頁(yè)1234下一頁(yè)
  • 夏天到了，吃香橙的人開(kāi)始越來(lái)越多，你知道香橙有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？香橙排骨怎么做呢? 橙子能補(bǔ)充眼部水分嗎?
  • 它不僅可以剝皮就能吃，還能榨成果汁來(lái)喝，香橙小蛋糕怎么做?
  • 橙，大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的水果吧。那么，你對(duì)香橙有多少了解呢?香橙雞腿肉怎么做呢?

橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知識(shí)

　　橙子(學(xué)名：Citrus sinensis)是蕓香科柑橘屬植物橙樹(shù)的果實(shí)，亦稱為甜橙、黃果、柑子、金環(huán)、柳丁。麻橙是中國(guó)甜橙的一種，是中國(guó)冰糖橙之鄉(xiāng)湖南麻陽(yáng)培育的優(yōu)質(zhì)品種，袁隆平曾題詞，苗鄉(xiāng)長(zhǎng)壽果。是一種柑果，它是種植了很久的混合品種，是柚子(Citrus maxima)與橘子(Citrus reticulata)的雜交品種，起源于東南亞。果實(shí)可以剝皮鮮食其果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果實(shí)的另一個(gè)重要用途為榨汁。

　　營(yíng)養(yǎng)分析

　　1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂;可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助于恢復(fù)皮膚彈性，防止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。

　　2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。

　　3、經(jīng)常食用橙子對(duì)預(yù)防膽囊疾病有效。

　　妙用

　　1.鹽味橙汁——補(bǔ)充體力

　　運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，效果更是明顯。

　　2.橙汁卸妝——深層潔膚

　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽(yáng)光曝曬。

　　3.橙籽面膜——緊致肌膚

　　將2茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測(cè)試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒(méi)感到不適便可安心使用。

　　4.橙籽粉——治療風(fēng)濕

　　將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時(shí)注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開(kāi)水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上治療風(fēng)濕。

　　5.橙瓣沙拉——增強(qiáng)免疫

　　橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補(bǔ)充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。

　　6.橙瓣眼膜——補(bǔ)充眼部水分

　　將橙瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效補(bǔ)充眼部水分，發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間滋潤(rùn)功效。

熱點(diǎn)推薦

橙子能清火解熱嗎
橙子能清火解熱嗎
香橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，那你知道香橙焗南瓜怎么做嗎?