下奶

對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō),如何照顧寶寶成了頭疼的事情,尤其有些媽媽們奶水不足,不夠?qū)殞毘裕@個(gè)時(shí)候大人和孩子都很著急。我們聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多下奶偏方,也了解過(guò)不少下奶食譜,但是哪一種比較有效呢?本次的專題就為大家介紹吃什么能下奶,如果你也有此方面的困惑,不妨趕緊看一看,相信通過(guò)文章的閱讀,你會(huì)找到適合自己的方法。

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下奶知識(shí)

  奶水不足,不夠?qū)殞毘?,這個(gè)時(shí)候就要在飲食上多多用心了。那么,產(chǎn)婦吃什么下奶?下奶偏方有哪些呢?下面不妨一起看看吧。

  產(chǎn)婦吃什么下奶

  下奶是很多產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候的重中之重,而生活中也是有許多的食物是有下奶的功效的,下面小編就為大家介紹一些吧!

  絲瓜

  絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開(kāi)胃化痰的功效。

  花生

  花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

  茭白

  不僅好吃,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。

  豌豆

  豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

  豆腐

  豆腐有益氣和中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

  湯水

  都說(shuō)湯水足,有利于下奶??梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。

  下奶偏方

  豬蹄通草湯

  材料:豬蹄2只,通草6克,蔥白3根,適量的鹽。

  做法:將豬蹄洗凈,切成塊狀。蔥白切段,通草洗凈。然后將所有的材料都放入鍋中,加入適量的鹽。煮熟后即可出鍋。

  功效:這款豬蹄通草湯的中藥下奶偏方,能夠幫助產(chǎn)后媽媽下奶。通草有清熱通乳的功能,奶水不足的媽媽們可以試下哦!

  黃芪燉雞湯

  材料:黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個(gè),母雞一只,適量的生姜、鹽。

  做法:將雞洗凈、處理干凈,先后將雞氽燙、沖涼、切塊,與紅棗一起放鍋內(nèi)。再將生姜、黃芪都加入鍋中。加入適量的清水,鹽。煮熟后即可出鍋。

  功效:這款下奶偏方,可是非常適合產(chǎn)后媽媽哦!黃芪是民間有名的催乳偏方,不僅可以補(bǔ)齊益血,還能通經(jīng)下乳呢!

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