20100515北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂 ：戴春峰談如何防治疲勞

　　編者按：隨著工作強(qiáng)度的增加，包括腦力勞動(dòng)的增多，越來(lái)越多的人不顧自己身體疲勞開始加班加點(diǎn)的為自己的將來(lái)打拼。但是身體是革命的本錢，如果身體撐不住了，那還如何革命。所以，當(dāng)你感到眼睛疲勞的時(shí)候請(qǐng)揉一揉，當(dāng)你感到累的時(shí)候就休息一下！

    下面，我們就請(qǐng)戴春峰教授為我們講解一下疲勞綜合癥是怎么一回事！

　  疲勞疾病癥狀：

　　慢性疲勞綜合癥又稱雅痞癥(yuppiedisease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性類單核白血球增多癥等等，其癥狀包括發(fā)燒、喉嚨痛、淋巴結(jié)腫大、極度疲勞、失去食欲、復(fù)發(fā)性上呼吸道感染、小腸不適、黃疽、焦慮、憂郁、煩躁及情緒不穩(wěn)、睡眠中斷、對(duì)光及熱敏感、暫時(shí)失去記憶力、無(wú)法集中注意力、頭痛、痙攣、肌肉與關(guān)節(jié)痛。這些癥狀與感冒及其他病毒感染相似，因此容易誤判。通常醫(yī)師會(huì)誤診為臆想病、憂郁癥、或精神引起的身體疾病。

　　抗疲勞簡(jiǎn)介：

　　疲勞是一種主觀不適感覺，但客觀上會(huì)在同等條件下，失去其完成原來(lái)所從事的正?；顒?dòng)或工作能力?？蛊诰褪峭ㄟ^(guò)一些方法手段來(lái)抵消這種疲勞的感覺，從而使人感覺輕松有精神。

　　伸出援手：

　　摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。眨眼按摩

　　每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。

　　注意光線：

　　在微暗的燈光下閱讀，不會(huì)傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。中斷你的工作

　　如果連續(xù)使用電腦6-8小時(shí)，應(yīng)每2-3小時(shí)休息一次。喝杯咖啡、上個(gè)廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

　　注意：

　　本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹：

　　戴春峰：出身中醫(yī)世家。幼承家醫(yī)針灸術(shù)、中藥秘術(shù)，續(xù)研讀岐黃，從醫(yī)數(shù)年。在英倫敦市“回春堂中醫(yī)院”任院長(zhǎng)時(shí)，很多求醫(yī)者不遠(yuǎn)萬(wàn)里從德國(guó)、曼城、伯明翰、愛丁堡等地慕名而至。曾為多個(gè)國(guó)家的政要及知名人士傳授養(yǎng)生之道，好評(píng)如潮，被當(dāng)?shù)厝A人榮為“妙手神針”、“藥到病除之大醫(yī)”。并被邀請(qǐng)到清華大學(xué)等多所高校的MBA、EMBA、總裁研修班擔(dān)任主講老師。同時(shí)，在國(guó)內(nèi)發(fā)表論文數(shù)篇，其中《治療慢性疲勞綜合癥》獲得第二屆全球華人醫(yī)學(xué)大會(huì)“華佗杯”創(chuàng)新發(fā)明金杯獎(jiǎng)。獨(dú)創(chuàng)出“太極養(yǎng)生調(diào)節(jié)法”，該養(yǎng)生法對(duì)于提高人的生命質(zhì)量、長(zhǎng)壽養(yǎng)生有著顯著療效