20120313養(yǎng)生堂視頻:葛鳳麟講拍打養(yǎng)生法(4)
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:張興佳
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 09:44編者按:很多人都過落枕的經(jīng)歷,那種一不小心扭動(dòng)一下就鉆心疼的感受會(huì)讓人刻骨銘心的。那么落枕之后我們可以做些什么,還有哪些疾病會(huì)讓我們的脖子疼?難道波總疼就是頸椎病?下面我們還是要和葛鳳麟教授聊關(guān)于脖子的那些事!
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本期嘉賓介紹:
葛鳳麟:北京世紀(jì)壇醫(yī)院中醫(yī)骨傷科主任。“葛氏捏筋拍打療法”第四代傳人,從事中醫(yī)正骨按摩30余年?,F(xiàn)為北京市醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)員,中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)手法研究會(huì)會(huì)員,新加坡同濟(jì)醫(yī)藥學(xué)院客座講師。對(duì)各種骨折、關(guān)節(jié)脫位有獨(dú)特的治療方法,擅長中醫(yī)手法治療腰椎間盤突出癥、頸椎病、肩周炎及各種軟組織扭挫傷等,各種骨折、關(guān)節(jié)脫位的手法整復(fù)。
運(yùn)動(dòng)療法
低頭仰頭:坐在椅子上,挺起胸部,頭先向下低,以下頜骨挨著胸部為止,然后向上仰頭,眼朝天上看。停3秒鐘再低頭,如此反復(fù)20次。
左右擺頭:坐在椅子上,兩臂自然下垂,頭先向左擺,然后再向右擺,這樣反復(fù)20次。
搖擺下頜:坐在椅子上,兩臂自然下垂,胸部挺起,用力向左右搖擺下頜,連續(xù)20次。
伸縮頸部:坐在椅子上,胸部挺起,先將頸部盡量向上伸長,再將頸部盡量向下收縮,連續(xù)伸縮20次。
旋轉(zhuǎn)頸部:坐在椅子上,身體不動(dòng),先向左旋轉(zhuǎn)頸部90度,再向右旋轉(zhuǎn)頸部90度,連做20次。
按摩枕部:用兩手掌在枕部用力按摩,直到局部發(fā)熱為止。[3]
按摩法
本人由于睡姿不好或受冷風(fēng)吹等,時(shí)有落枕發(fā)生,頸、肩部劇痛,工作不便,多次去醫(yī)院治療,后看按摩書,講到落枕治療之法,各書不一,歸納起來是按摩天牖、風(fēng)池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風(fēng),或乳突、發(fā)后、手三里等。經(jīng)我實(shí)踐,腫下是佳穴位。用指壓法指壓,手到病除。如再配以上述穴位,療效更為理想。遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。
疾病分類
(1) 神經(jīng)根型:頸椎間盤退行性改變或骨質(zhì)增生的刺激,壓迫脊神經(jīng)根,引起上肢的感覺、運(yùn)動(dòng)功能障礙,常表現(xiàn)為一側(cè)上肢節(jié)段的運(yùn)動(dòng)障礙或感覺麻木。
(2) 脊髓型: 頸椎間盤突出、韌帶肥厚骨化或者其他原因造成頸椎椎管狹窄,脊髓受壓和缺血,引起脊髓傳導(dǎo)功能障礙者。有的以上肢開始發(fā)病,向下肢發(fā)展;有的以下肢開始發(fā)病,向上肢發(fā)展。主要表現(xiàn)為走路不穩(wěn)、四肢麻木、大小便困難等。
(3) 椎動(dòng)脈型: 由于鉤椎關(guān)節(jié)退行性改變的刺激,壓迫椎動(dòng)脈,造成椎基底動(dòng)脈供血不全者,常伴有頭暈、黑朦等癥狀,與頸部旋轉(zhuǎn)有關(guān)。
(4) 交感神經(jīng)型: 頸椎間盤退行性改變的刺激,壓迫頸部交感神經(jīng)纖維,引起一系列反射性癥狀者,臨床上比較少見,而且常與心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等混雜在一起,難以鑒別。
(5) 其他型:指食管壓迫型,吞咽有異物感,臨床上非常罕見。
疾病癥狀
頸椎病的癥狀非常豐富,多樣而復(fù)雜,多數(shù)患者開始癥狀較輕,在以后逐漸加重,也有部分癥狀較重者。常以一個(gè)類型為主合并有其它幾個(gè)類型一起,稱為混合型頸椎病。
主要癥狀是:
1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;
2、一側(cè)肩背部沉重感,上肢無力,手指發(fā)麻,肢體皮膚感覺減退,手握物無力,有時(shí)不自覺的握物落地。
3、其嚴(yán)重的典型表現(xiàn)是:下肢無力,行走不穩(wěn),二腳麻木,行走時(shí)如踏棉花的感覺。
4、嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控,性功能障礙,甚至四肢癱瘓。
5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動(dòng)受限。
6、有的伴有頭暈,房屋旋轉(zhuǎn),重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數(shù)可有眩暈,猝倒。
7、當(dāng)頸椎病累及交感神經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊,二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動(dòng)過速、心慌,胸部緊朿感,有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難,發(fā)音困難等癥狀。
多數(shù)起病時(shí)輕且不被人們所重視,多數(shù)能自行恢復(fù),時(shí)輕時(shí)重,只有當(dāng)癥狀繼續(xù)加重而不能逆轉(zhuǎn)時(shí),影響工作和生活時(shí)才引起重視。如果疾病久治不愈,會(huì)引起心理傷害,產(chǎn)生失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥狀。
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