20121219北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：衷敬柏講高血壓降壓法

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是主任醫(yī)師，臨床醫(yī)學碩士衷敬柏，講調陰陽降血壓。

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓是一種以動脈血壓升高為主要臨床特征的疾病。長期持續(xù)的高血壓可導致心、腦、腎、大血管、視網膜等重要器官的嚴重病變，因而具有較高的致死、致殘率。高血壓的治療方法有很多，但是主要分為高血壓藥物治療與非藥物治療。

　　首先，藥物療法在目前仍是治療高血壓的主要有效手段。高血壓患者需要根據病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?，對減輕癥狀，延緩病情進展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。

　　降壓藥物種類很多，中藥和西藥各有其特點，目前趨向于作用持久，服用次數(shù)少，無毒副作用的中藥制劑，方便安全易于高血壓病人接受。醫(yī)師介紹，降壓藥物種類的選擇，由病程長短、病情輕重、心血管狀態(tài)、有無并發(fā)癥及其他疾病來決定。

　　另外，還要根據用藥的反應、副作用等情況來調整或更換藥物。而且高血壓不同于其他病癥，與身體各個器官都有密切聯(lián)系，一旦服藥出現(xiàn)差錯，便會殃及身體其它器官，嚴重的話甚至有生命危險，所以選擇一種簡便易于使用且無毒副用的藥物尤為重要。

　　第二，不論是否接受藥物治療，每位高血壓患者均需接受非藥物治療即生活方式的改善，對于某些輕度高血壓的病人，醫(yī)生會建議首先進行非藥物治療一段時間看能否降低血壓。主要包括：限制食鹽(< 6克/天)，減輕與控制體重，戒煙，低脂飲食，限制飲酒，經常性運動，調整生活規(guī)律，保證足夠睡眠，避免情緒波動及過度勞累以及服用正確的保健品。

　　這里為大家介紹幾種健康、安全的非藥物治療方法：

　　1.運動治療

　　運動在一定程度上也會對高血壓的治療起到良好的作用，運動除了可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的形成外，并能增強肌肉、骨骼與關節(jié)僵硬的發(fā)生。運動還能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習慣;高血壓患者好是做有氧運動才會有幫助。有氧運動可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是不錯有氧運動方式，高血壓患者可以根據自身情況加以選擇。

　　2.飲食治療

　　對于飲食治療很多人都會有自己的認識，也有很多關于高血壓食療的治療方案。除了養(yǎng)成健康合理的飲食模式，還需要在戒煙戒酒方面特別注意。無高血壓的人戒煙可預防高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應戒煙。與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。高血壓患者對這些要有足夠的認識。

　　3.足浴療法

　　祖國醫(yī)學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的中止點，踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。如果經常用中藥泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在36℃~43℃左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放在藥液中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心。

　　4.睡眠療法

　　高血壓患者每天要保證充足的睡眠，一般為7～8個小時，老年人可適當減少至6～7個小時;中午好小睡片刻。研究表明，中午小睡30～60分鐘，有利于機體放松，可以減少腦出血發(fā)生的機會。

　　5.保健品療法

　　醫(yī)學研究證明，在治療高血壓病癥的過程中對高血壓預防是高血壓患者應該主動地去做的一件事，現(xiàn)在預防治療高血壓首選的方法就是吃高血壓保健產品。臨床證實，在日常生活中服用預防和治療高血壓的保健品對于任何已經出現(xiàn)并發(fā)癥的高血壓均有效果，并且可以減緩并發(fā)癥的進展、逆轉、消除并發(fā)癥，有助于高血壓患者的藥物治療。

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　　本期嘉賓介紹

　　衷敬柏

　　男，主任醫(yī)師，臨床醫(yī)學碩士。1985年畢業(yè)于上海中醫(yī)學院中醫(yī)系?，F(xiàn)在中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院從事醫(yī)療和科研工作。參加過國家973計劃、863計劃等重大科研項目的研究。獲得中華中醫(yī)藥學會、中國中西醫(yī)結合學會、中國中醫(yī)科學院等科研成果獎4項，發(fā)表研究論文20余篇，出版醫(yī)學科普著作3本。主編《慢性疲勞綜合征與慢性疲勞相關疾病》，參加6部專業(yè)著作的編寫。 從事臨床工作20余年，對冠心病、高血壓、慢性疲勞等有較深入的研究，對難治性高血壓的病因診斷及中西醫(yī)治療積累了較豐富的經驗，診斷準確，運用中醫(yī)藥方法技術治療冠心病、心律失常、難治性高血壓均取得較理想的臨床療效，深受患者歡迎，對內科雜病中醫(yī)藥治療有獨到的見解。