健康一身輕視頻：張國璽講祛病的香草

　　香草也叫藥草，只是它會有些獨特的香味，所以稱為香草，一般都有治病的功效，那么你知道艾草的功效與作用都有哪些嗎?敬請收看本期的健康一身輕聽張國璽老師講袪病的香草。

　　該視頻主要文字介紹：

　　艾葉的功效與作用

　　艾葉在我國很早就被廣泛作為內服藥用來治療疾病，現(xiàn)代技術又為艾葉的廣泛應用開辟了更為廣闊的前景。已開發(fā)出艾葉牙膏、艾葉浴劑、艾葉油香精、艾蒿枕、保健腰帶、蘄艾蚊香等多種產品，還有正在開發(fā)的以艾葉為主要原料的香煙，不含尼古丁，或可作為香煙的替代品。

　　1、艾葉的藥理作用：艾葉的化學成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。

　　艾葉泡腳的好處

　　用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的與虛火、寒火有關的疾病。

　　只要是發(fā)生上述疾病時，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

　　但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

　　對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

　　但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續(xù)食補，并每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質會慢慢地增強。

　　艾草的用法

　　【艾葉餅子】

　　做法：將農歷五月采來的新鮮艾葉打成漿，加上糯米粉，做成小餅，蒸熟即可。

　　養(yǎng)顏功效：艾葉餅可以清火去毒，美容養(yǎng)顏。還有一股濃濃的艾葉香味，吃完后令人齒頰留香。

　　【艾葉菜團】

　　做法：將農歷五月采來的新鮮艾葉切碎，加入面粉，再加上適量清水和一點點鹽，揉成大小均勻的面團，放到鍋里蒸熟即可。

　　養(yǎng)顏功效：艾葉菜團可以疏通氣血，祛除體內寒濕之氣，讓氣色更好。

　　【艾葉阿膠粥】

　　做法：取干艾葉10克，加上清水3碗用小火煎20分鐘，取出藥汁。將阿膠20克搗碎，加到藥汁里煮至完全溶化(邊煮邊攪)，后加入紅糖1勺拌勻即可。

　　養(yǎng)顏功效：這款粥能散寒止痛、滋陰養(yǎng)血，特別適合血虛體質的人吃。

　　【艾葉浴】

　　適用膚質：發(fā)炎、濕疹肌膚。

　　做法：取新鮮艾葉30—50克，放到澡盆中用沸水沖泡5～1 0分鐘，取出艾葉，再加上適量的水，調到自己適應的水溫就可以洗浴了。

　　養(yǎng)顏功效：用艾葉泡水洗浴，可以用來治療毛囊炎、濕疹等皮膚癥。

　　【艾葉黑豆眼膜】

　　適用膚質：任何膚質。

　　做法取干艾葉9克、黑豆10 克研成細末，加上適量紅茶茶水攪拌均勻，敷在眼周即可。

　　養(yǎng)顏功效：該面膜可以祛除因熬夜、疲勞、哭泣、失眠造成的眼部浮腫。

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　　本期嘉賓介紹

　　張國璽，現(xiàn)任中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學研究所研究員，并擔任中華醫(yī)學會老年醫(yī)學分會常務委員、中華醫(yī)學會老年醫(yī)學分會基礎學組副組長、中國中西醫(yī)結合學會養(yǎng)生學與康復醫(yī)學專業(yè)委員會委員、中國藥理學會抗衰老及老年癡呆藥理委員會委員、中華中醫(yī)藥學會全國首屆百名中醫(yī)藥科普專家、中華醫(yī)學保健國際研究院專家委員會委員及《中國中西醫(yī)結合雜志》、《中華老年醫(yī)學雜志》、《保健醫(yī)苑》、《藥物與人》、《家庭醫(yī)藥》等雜志編委。