健康一身輕：樊碧發(fā)講腿疼是怎么回事

　　身體好的老年人走路不愁，但腿疼的老年人就會很犯愁，有人認為腿疼是老年人的必然現(xiàn)象，那么是因為上了年齡身體的必然現(xiàn)象還是某種疾病呢?敬請收看本期的健康一身輕聽樊碧發(fā)講老人愛腿 箭步如飛。

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨性關(guān)節(jié)炎

　　關(guān)節(jié)自我測試

　　膝關(guān)節(jié)炎開始沒有什么癥狀，但若出現(xiàn)下列情況，則應(yīng)前去醫(yī)院進行檢查：

　　1，下蹲、轉(zhuǎn)身、蹦跳、上下樓梯、久坐后站起，出現(xiàn)疼痛或疼痛加重，其他時間沒有或不明顯。

　　2，膝關(guān)節(jié)晨起有僵硬感，稍活動后減輕。

　　3，膝關(guān)節(jié)屈伸時會聽到“咔吧，咔吧”的彈響和滾珠的摩擦感。

　　4，遇寒后膝關(guān)節(jié)疼痛加重。

　　5，關(guān)節(jié)變形，蹲下起不來、起來蹲不下。

　　膝痛的三個原因

　　膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是所有膝關(guān)節(jié)病中多的一種，年齡增長帶來的退化現(xiàn)象，導致滑液分泌過少，韌帶肌肉勞損，膝關(guān)節(jié)長期活動時如同磨盤一樣轉(zhuǎn)動互相磨損;又因外受風寒、外傷等，加快其進展速度，使軟骨老化形成骨刺，刺激壓迫周圍的軟組織、神經(jīng)等，產(chǎn)生一系列癥狀。

　　中醫(yī)講“通則不痛，痛則不通”，認為是種種原因引起的肝腎陰虛，或寒濕、瘀血等，瘀阻經(jīng)絡(luò)，經(jīng)脈氣機流通不暢而產(chǎn)生疼痛。就像我們吃飯時，一口硬飯梗在喉中，再吃一口時，食物不能通過食道順利進入胃中，而在喉中堵的越來越多，出現(xiàn)憋脹、疼痛一樣。

　　生活七注意

　　1、注意保暖防寒，夏天好不要被雨澆，冬天外出帶護膝。

　　2、盡量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下樓梯時，好用手扶著欄桿，以減少壓力。

　　3、注意走路和勞動姿勢，避免長時間下蹲、久站，不要拖著腿走路和勞動。

　　4、應(yīng)穿厚、軟底有彈性的鞋，女士不要穿高跟鞋。

　　5、既要避免過量運動，又要適當進行功能鍛煉，游泳和散步是好的運動;其次仰臥起坐、俯臥撐、繃腿的運動也不錯。

　　6、肥胖者應(yīng)減肥。

　　7、飲食方面應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。

　　腿疼是怎么回事

　　腿疼都有哪些原因?腿疼，很多人都有過吧。若是發(fā)現(xiàn)這種情況了，不管不顧的話，帶來的后果是無法挽回的。所以有腿疼的癥狀了，務(wù)必早去醫(yī)院診斷治療，以固健康之本。那么為什么腿疼呢?我們一起了解看看吧。

　　腿疼都有哪些原因?除骨質(zhì)疏松、受涼、缺鈣等常見因素外，一般情況下，可能是骨關(guān)節(jié)炎疾病的癥狀表現(xiàn)。骨關(guān)節(jié)炎的主要病理改變?yōu)檐浌峭诵行宰冃院拖?，以及關(guān)節(jié)邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質(zhì)反應(yīng)性增生形成骨贅，并由此引起關(guān)節(jié)疼痛、僵直畸形和功能障礙。該病在臨床上，可分為原發(fā)性和繼發(fā)性二類。其中原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎系指隨年齡老化而不和其他疾病相關(guān)的關(guān)節(jié)病變，繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎則由損傷、炎癥、遺傳及代謝、內(nèi)分泌等疾病所引起。

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　　本期嘉賓介紹

　　樊碧發(fā)，主任醫(yī)師，博士研究生導師。

　　現(xiàn)任全國疼痛診療研究中心主任。中日友好醫(yī)院疼痛科主任，中華醫(yī)學會疼痛學分會主任委員，《中國疼痛醫(yī)學雜志》常務(wù)副主編。

　　學習工作經(jīng)歷：1979-1984年就讀于山西醫(yī)科大學醫(yī)療系，獲醫(yī)學學士學位;1986-1989年就讀于中國醫(yī)科大學麻醉學系，獲醫(yī)學碩士學位。曾赴日本金澤醫(yī)科大學、旭川醫(yī)科大學等大學系統(tǒng)研修臨床疼痛學。

　　專業(yè)特長：擅長微創(chuàng)神經(jīng)介入鎮(zhèn)痛術(shù)、脊髓電刺激、中樞靶控鎮(zhèn)痛及?？凭C合治療等，開展一系列具有國內(nèi)領(lǐng)先及國際先進水平的疼痛治療技術(shù)。主攻方向：各種慢性、頑固性疼痛、癌性疼痛的介入治療。

　　曾在國內(nèi)、外醫(yī)學雜志發(fā)表有關(guān)臨床疼痛學的論文60余篇，參編專業(yè)書籍7部。