帶魚是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃的一種食物。糖醋帶魚的做法非常簡單,只要你認真的學習,就可以做出一道美味又可口的帶魚。那么,如何才能做出一道可口的帶魚呢?接下來就讓我們跟著視頻來學習吧!相信你肯定一學就會。

  該視頻主要文字介紹:

  糖醋帶魚的家常做法

  食材和調(diào)味料

  帶魚、蔥、姜、辣椒、白酒、鹽、生抽、老抽、醋、白糖。

  怎樣做好吃

  1.先把帶魚洗干凈,然后處理好切成一段一段的放到碗里面。

  2.撒些鹽,放入姜片,倒入高度白酒攪拌均勻后腌制一刻鐘。

  3.油燒熱后轉成中火,放入腌制好的魚肉,炸至2面呈金黃色后撈出。

  4.然后將鍋里面的油放進來,少留一點油,在放入各種調(diào)味料經(jīng)常炒香。

  5.倒入可以沒過食材的開水,放入鹽、生抽、老抽、醋、白糖。

  6.中火燒至入味,,后燒至湯汁濃稠后就可以熄火了。

  貼心提示

  1.注意白酒是高度的哦,這樣能夠很好的去掉腥味,比料酒更有效哦。

  2.先把帶魚炸好之后,再放到鍋里面燒,這樣肉會更加的香醇。

  紅燒帶魚的做法

  材料:帶魚400克、香蔥2根、生姜2片、八角1粒、料酒1大勺、醬油1大勺、香醋2大勺、白糖2大勺、鹽少許、胡椒粉。

  步驟一

  將帶魚去頭、去尾、去除內(nèi)臟和魚鰭,沖洗干凈,用廚房紙巾擦干魚身表面的水分或者自然風干;將魚身切成6cm長的段,接著在表面均勻地蘸上薄薄一層淀粉;香蔥切成段,生姜切成細絲備用。

  步驟二

  鍋先燒熱,然后倒油,等鍋中的油燒到7成熱時,下入帶魚段煎至一面金黃后再將帶魚段翻面繼續(xù)煎至另一面成金黃色時,夾出瀝干油分;鍋中留底油爆香蔥段、姜絲和八角,再將煎好的帶魚段放入。

  步驟三

  烹入料酒、醬油、香醋爆鍋出香氣,然后倒入開水略沒過帶魚表面或者持平,放入白糖、鹽和胡椒粉等調(diào)料大火燒開轉小火蓋上蓋子,燜燒約十幾分鐘。后大火把湯汁收濃即可。

  二、功效

  1、帶魚性溫,味甘,具有暖胃、澤膚、補氣、養(yǎng)血、健美以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效。

  2、帶魚富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素,實為老人、兒童、孕產(chǎn)婦的理想滋補食品,尤其適宜氣短乏力、久病體虛、血虛頭暈、食少羸瘦、營養(yǎng)不良以及皮膚干燥者食用。

  3、此外,孕婦吃帶魚有利于胎兒腦組織發(fā)育;少兒多吃帶魚有益于提高智力;老人多吃帶魚則可以延緩大腦萎縮、預防老年癡呆;女性多吃帶魚,能使肌膚光滑潤澤,長發(fā)烏黑,面容更加靚麗。

  4、可以降低血壓和血脂,對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。

  5、帶魚含有豐富的硒,這種礦物質(zhì)有抗氧化能力,并且對于預防肝病意義重大,足夠量的硒攝入可以極大的降低肝癌發(fā)病率。

  6、帶魚肉厚刺少,營養(yǎng)豐富,有補脾、益氣、暖胃、養(yǎng)肝、澤膚、補氣、養(yǎng)血、健美的作用。糖醋帶魚做法簡單,帶魚魚肉又易于消化,家有老人和兒童的,趕緊學起來。

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