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肉炒茭白

茭白的營養(yǎng)豐富，不僅含糖類、有機氮、水分、脂肪、蛋白質、纖維、灰粉，還含有賴氨酸等17種氨基酸，其中蘇氨酸、甲硫氨酸、苯...

類別肺調養(yǎng)調理 脾調養(yǎng)調理 

菜系福建菜

紫蘇擂辣椒

1.緩解疲勞。青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P，就算加熱維生素C也不會流失。 ...

類別清熱解毒調理 氣血雙補調理 

菜系家常菜

簡易手工豆腐

1.更年期的“保護神”。有效的預防骨質疏松、乳腺癌和前列腺的發(fā)生。 2.預防心血管疾病。豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇...

類別防癌抗癌調理 更年期綜合癥調理 

菜系家常菜

煎餅卷大蔥土豆絲

從營養(yǎng)角度來看，土豆比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就...

類別胃調養(yǎng)調理 高脂血癥調理 

菜系其它菜系

炒酸奶

1.鎮(zhèn)靜安神。意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因為含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心...

類別失眠調理 養(yǎng)顏美容調理 

菜系其它菜系

皮薄如紙的云吞皮

1.健腦益智。雞蛋對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。 2.保護肝臟。雞蛋中的...

類別益智補腦調理 延緩衰老調理 

菜系家常菜

DIY粗糧酸奶

1.鎮(zhèn)靜安神。意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因為含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心...

類別益智補腦調理 養(yǎng)顏美容調理 

菜系家常菜

簡易牛肉漢堡

牛肉：鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質...

類別延緩衰老調理 貧血調理 

菜系家常菜

冰鎮(zhèn)綠豆糕

綠豆：能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。綠豆中的多糖成份...

類別冠心病調理 高脂血癥調理 

菜系家常菜

紫薯香蕉土司卷

香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。含有三種天然糖份：蔗糖、...

類別養(yǎng)顏美容調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜