- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳練習(xí)中運(yùn)用到的經(jīng)絡(luò)穴道
- 經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是太極拳三大理論基礎(chǔ)之一，其中包括穴道的作用。人體有十二條經(jīng)絡(luò)，加上任脈和督脈共十四條經(jīng)脈，經(jīng)過(guò)這些經(jīng)脈的穴道正穴就有365個(gè)，加上新加新穴總在一千個(gè)以
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 修煉太極拳塑造七方面人品
- (1)修身養(yǎng)性。太極拳講求以柔克剛，修身養(yǎng)性養(yǎng)性十分重要，每個(gè)人都有自己的性情，太極拳養(yǎng)性要求不可暴，不可躁，不可急，不可怒，要制急、制躁。在當(dāng)代社會(huì)，人們的浮
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳樁功的三種分類方式和功效
- 太極拳樁功就是指通過(guò)四肢保持著某一個(gè)特定的姿勢(shì)而靜止不動(dòng)，調(diào)節(jié)意氣，內(nèi)斂精神，從而使人站立穩(wěn)固、腿力充沛猶如一根樁，故名樁功。太極拳根據(jù)其分類標(biāo)準(zhǔn)的不同，可以將
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳修煉的十八條指導(dǎo)教學(xué)
- 1、太極拳是修煉以頭腦和心靈的功夫?yàn)橹鳎侨_功夫。2、無(wú)論動(dòng)靜，保侍中定，否則有過(guò)或不及之虞。3、牢記七字：中定、整體、不用力;推手時(shí)加五個(gè)字：順?lè)较蜣D(zhuǎn)圈(用
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳初級(jí)階段的呼吸
- 談到太極拳的運(yùn)氣，必先論及太極拳的呼吸。練太極拳初級(jí)階段的呼吸，純?nèi)巫匀?，以順?biāo)鞛闇?zhǔn)，不必強(qiáng)求與動(dòng)作合拍，呼吸的方法主要是鼻吸鼻呼。但練到一定程度，就要進(jìn)一步研
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)需要真打?qū)崙?zhàn)
- 太極拳可以養(yǎng)生，又可以搏擊，是全世界最多人練習(xí)的運(yùn)動(dòng)之一。很多人受益于養(yǎng)生，但具高水平技擊者，可能沒(méi)有幾個(gè)。令人驚訝的是，很多人相信名師的表演真的能隔空推人，或
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳平衡的三大要素
- 太極拳是文化、武術(shù)、養(yǎng)生融為一體的一門學(xué)問(wèn)與技藝，它不同于一般的體育、舞蹈和競(jìng)技項(xiàng)目。一招一式，每個(gè)動(dòng)作，都深涵著我們中華民族幾千年來(lái)深厚的傳統(tǒng)思想文化、傳統(tǒng)武
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的行氣法
- 練習(xí)太極拳的行氣法練太極拳要求練心、練氣、練身、三結(jié)合。十三勢(shì)行功心解所講“以心行氣，務(wù)令沉著，乃能收斂入骨。以氣運(yùn)身，務(wù)令順?biāo)?，乃能便利從心”。這里所說(shuō)的心，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 松軟是太極拳質(zhì)量的本意
- 神是什么呢?神是既抽象又具體，既玄妙又實(shí)在的薄。簡(jiǎn)單地說(shuō)，神就是精神，是自身凜然不可侵犯的正氣，是莫測(cè)的變化，是虛靈的意識(shí)。松軟是太極拳的意它和平常所說(shuō)的“意”
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳八式拳法歌解的要義
- (一)對(duì)待用功法守中土定之方中足有根，先明四正進(jìn)退身。掤捋擠按自四手，須費(fèi)功夫得其真。身形腰頂皆可以，沾粘連隨意氣均。運(yùn)動(dòng)知覺(jué)來(lái)相應(yīng)，神是君位骨肉臣。分明火候七
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳應(yīng)該注意的4個(gè)問(wèn)題
- 練好太極拳還必須明白拳術(shù)的法則。過(guò)去有句話叫“寧傳十手，不傳一口?！庇纱丝梢?jiàn)拳術(shù)理法的重要。練拳者千千萬(wàn)，大成者實(shí)寥寥無(wú)幾，其不成者多為不明理法之故。孟子說(shuō)：“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何訓(xùn)練太極拳的腰襠勁
- 眾所周知，練太極拳十分重視腰襠勁。因?yàn)檠d胯居于人體中間部位，上下體轉(zhuǎn)關(guān)連接樞紐，也是調(diào)整人體重心，發(fā)人制勝的關(guān)鍵。所以拳論才有“上下九節(jié)動(dòng)，節(jié)節(jié)腰中發(fā)”之說(shuō)。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練架子和推手之間有什么關(guān)系
- 太極拳是否練氣練氣是我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的精髓，歷來(lái)為道家所推崇。太極拳是以道家陰陽(yáng)太極思想為理論基礎(chǔ)的內(nèi)家拳，講究氣運(yùn)周身，“行氣如九曲珠，無(wú)微不至”。但在練習(xí)方法上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)者練習(xí)太極拳的四十條注意
- 1、忌行拳穩(wěn)靜分散，宜身心松靜。2、忌動(dòng)中沒(méi)靜，宜動(dòng)中寓靜。3、忌靜中沒(méi)動(dòng)，宜靜中求動(dòng)。4、忌假松的呆滯之重，宜真松的運(yùn)動(dòng)之沉。5、忌假松的靜止之浮，宜真松的運(yùn)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳腿部柔韌性走步的四大要點(diǎn)
- 武術(shù)中評(píng)價(jià)拳法的諺語(yǔ)曰：“先看一步走，再看一伸手”。這說(shuō)明，走步是太極運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和先導(dǎo)。太極拳強(qiáng)調(diào)勁起于腳跟，發(fā)于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿而腰而手，上下
