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[瑜伽視頻] 減壓瑜伽 十步減壓瑜伽動(dòng)作教學(xué)
又到年底,馬上就要回家過(guò)年,忙碌地一年又結(jié)束了,你的身體是否還是和以前一樣?不想讓父母擔(dān)心,就要讓自己的身體健健康康,愛(ài)美網(wǎng)與你共享保健瑜伽教程,及時(shí)鍛煉你的身
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 15分鐘讓你減肥又美容
經(jīng)常練習(xí)瑜伽的女性不僅面色紅潤(rùn),青春活力,身材也是凹凸有致。瑜伽的美容和減肥功效真是不容小覷。今天愛(ài)美網(wǎng)教你2個(gè)瑜伽動(dòng)作,每天15分鐘讓你既能瘦身又能美容。犁式
[瑜伽視頻] 美容瑜伽 手指按一按讓女人永遠(yuǎn)年輕
美容瑜伽手指按一按讓女人永遠(yuǎn)年輕你羨慕趙雅芝永遠(yuǎn)年輕的秘密嗎?很多人都認(rèn)為她是吃藥物來(lái)維持自己的美麗,或者是吃營(yíng)養(yǎng)品來(lái)抗除皺紋。在小編看來(lái),也許會(huì)有一些營(yíng)養(yǎng)品的
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 簡(jiǎn)易瑜伽5式瘦腰減肚子
腹部扭轉(zhuǎn)此動(dòng)作能幫助美化腰部線條,訓(xùn)練腹斜肌。左右各做1次為1套,整套動(dòng)作約做4~6回。Step1呈坐姿,屈膝雙腳與臀部同寬,背部與地板垂直,雙手往前伸直與肩同
[瑜伽視頻] 收腹瑜伽 6式收腹瑜伽動(dòng)作讓小腹不再凸出
腹部是很容易囤積肥肉的部位,不想長(zhǎng)出小肚腩,成為小“腹”婆,就要趕緊行動(dòng)。今天小編來(lái)教大家?guī)资绞崭硅べ?dòng)作,拉伸腹部肌肉,達(dá)到減肚腩的功效。1、扭轉(zhuǎn)式坐下,雙腿
[瑜伽視頻] 提臀瑜伽 6式瑜伽打造性感翹臀
想擁有完美的身體曲線,緊致的翹臀是不可或缺的一部分。性感的女人都有著令人艷羨的翹臀。小編為你帶來(lái)一套瘦臀美腿的瑜伽教程,不僅能緊實(shí)臀部,打造完美翹臀,還能修長(zhǎng)腿
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 強(qiáng)效瘦腿和翹臀瑜伽動(dòng)作
瘦腿瑜伽強(qiáng)效瘦腿和翹臀瑜伽動(dòng)作擁有修長(zhǎng)纖細(xì)的雙腿,是每個(gè)愛(ài)美女性共同的愿望。今天小編就來(lái)推薦一套強(qiáng)效瘦腿瑜伽實(shí)現(xiàn)你的美腿夢(mèng)!趕緊來(lái)跟著學(xué)習(xí)以下的瑜伽動(dòng)作吧!1、
[瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 5種瘦臉瑜伽促進(jìn)血液循環(huán)
瘦臉瑜伽5種瘦臉瑜伽促進(jìn)血液循環(huán)原來(lái)瑜伽動(dòng)作除了有減肥瘦身、塑形和健身的功效以外,還有瘦臉美容的效果哦!每天做5分鐘的面部瑜伽動(dòng)作,就可以讓你雙頰恢復(fù)少女般的光
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 5組瑜伽減肥動(dòng)作消除全身贅肉
減肥瑜伽5組瑜伽減肥動(dòng)作消除全身贅肉駝背、久坐不動(dòng)這些已經(jīng)是辦公族的通病,也是肥胖的原因!血液循環(huán)不佳,代謝降低,脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上!看著自己
[瑜伽視頻] 塑身瑜伽 5個(gè)減肚子瑜伽動(dòng)作簡(jiǎn)便易行
塑身瑜伽5個(gè)減肚子瑜伽動(dòng)作簡(jiǎn)便易行瑜伽減肥向來(lái)都是非常有效的運(yùn)動(dòng)減肥方法,其實(shí),瑜伽同樣是減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法之一。這一次的推薦,小編就來(lái)教你5個(gè)簡(jiǎn)單的減肚子
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 讓你收緊腰腹加快燃脂
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[瑜伽視頻] 提臀瑜伽 4組瑜伽動(dòng)作瘦小腿緊腰臀
提臀瑜伽4組瑜伽動(dòng)作瘦小腿緊腰臀腰腹臀腿的贅肉減起來(lái)最困難了,今天愛(ài)美網(wǎng)小編就來(lái)推薦4組簡(jiǎn)易的減肥瑜伽動(dòng)作,用隨處可得的椅子和墻面作為輔助,有效瘦小腿以及緊致腰
[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 4式簡(jiǎn)單瘦腰瑜伽動(dòng)作教學(xué)
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