首頁(yè) > 瑜伽視頻
[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期瑜伽八招幫你排憂(yōu)
經(jīng)期瑜伽八招幫你排憂(yōu)經(jīng)期瑜伽不僅可以促進(jìn)骨盆腔的血液循環(huán),讓月經(jīng)順利排出,還可以穩(wěn)定經(jīng)期的焦躁情緒。招式一:雙腿延展Step1:上身平躺貼地,雙腿彎曲,雙手環(huán)抱
[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 生理期3式瑜伽減痛法
生理期3式瑜伽減痛法多年“老友”總是讓我們有時(shí)歡喜有時(shí)憂(yōu)。瑜伽,促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)、平衡五臟六腑的功能有助于調(diào)理月經(jīng),讓我們和“老友”兩相情悅。初學(xué)者保
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 怎樣使站姿瑜伽更加平穩(wěn)而有力
怎樣使站姿瑜伽更加平穩(wěn)而有力練習(xí)站姿瑜伽的過(guò)程中我們會(huì)遇到這樣的問(wèn)題,單腿的時(shí)候平衡感不是太好,總覺(jué)得身體飄搖不定,沒(méi)有那種內(nèi)在的穩(wěn)定感,怎么才能使站姿瑜伽更加
[瑜伽視頻] 瑜伽知識(shí) 在日本最流行的瘦臉五法
在日本最流行的瘦臉五法外涂法一般市面上都會(huì)有面部減肥產(chǎn)品出售,早晚洗臉后,把瘦面膏涂少許在面頰上。然后由下向上作順時(shí)針打圈按摩,可起到補(bǔ)充水份、燃燒脂肪的功效。
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽手指的意義
瑜伽手指的意義在瑜伽中,每一個(gè)手指都有象征意義。拇指:代表paramatma,無(wú)處不在的至高神意(意識(shí))食指:代表jivatama,個(gè)體的心靈(智能)中指:代表
[瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 8個(gè)簡(jiǎn)單的豐胸瑜伽
8個(gè)簡(jiǎn)單的豐胸瑜伽山式站姿瑜伽1、山式站姿預(yù)備。2、雙腳打開(kāi)約一倍半肩寬,雙腳往右邊轉(zhuǎn);雙手伸直在背后互扣,擴(kuò)胸讓胸部往前頂,頭微微向后仰,喉嚨順勢(shì)打開(kāi)。3、吐
[瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 可愛(ài)小人教你豐胸大攻略
可愛(ài)小人教你豐胸大攻略"飛機(jī)場(chǎng)"這是小胸mm的一個(gè)代名詞,從此也讓他們失去了自信,有的為了這個(gè)迷人的胸部,還會(huì)去花費(fèi)高昂的費(fèi)用去隆胸,很受罪
[瑜伽視頻] 翹臀的瑜伽動(dòng)作 10分鐘練就性感翹臀
10分鐘練就性感翹臀對(duì)于接下來(lái)的這10分鐘的翹臀運(yùn)動(dòng)你所要做的全部就是準(zhǔn)備一把椅子和你自己的體重,然后在練習(xí)時(shí)集中精神,嚴(yán)格按照練習(xí)要點(diǎn)來(lái)操作。開(kāi)始前做任何運(yùn)動(dòng)
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 適用于辦公室一族的高溫瑜伽
適用于“辦公室”一族的高溫瑜伽與普通瑜伽的區(qū)別熱瑜伽,也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動(dòng)作組成,屬于柔韌性運(yùn)動(dòng),能
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 測(cè)試高溫瑜伽你適合嗎
測(cè)試高溫瑜伽你適合嗎印度是瑜伽的誕生地,那里常年高溫炎熱,在這樣的環(huán)境里練習(xí)瑜伽,當(dāng)?shù)厝朔炊X(jué)得對(duì)身體好。現(xiàn)在,西方人用現(xiàn)代化的加溫設(shè)備,重現(xiàn)了印度的高溫瑜珈,
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 高溫瑜伽的7個(gè)竅門(mén)你造嗎
高溫瑜伽的7個(gè)竅門(mén)你造嗎很多人為了追求更好的塑身健身效果,都紛紛去練習(xí)熱瑜伽,那么練習(xí)熱瑜伽需要注意些什么,才能避免受傷呢。今天一起隨小編來(lái)做好熱瑜伽吧。1、慢
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 通過(guò)不同瑜伽體式探索瑜伽的多樣性
通過(guò)不同瑜伽體式探索瑜伽的多樣性瑜伽的核心目標(biāo)就是全身鍛煉。很多不同的學(xué)校都有著不同的瑜伽體式。比如彎曲:簡(jiǎn)單的彎曲包括向前彎曲和向后彎曲。但是彎曲也有很多變化
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五種瑜伽體式幫你瘦身又健美
五種瑜伽體式幫你瘦身又健美分腿站立伸展式針對(duì)部位:腹部和大腿側(cè)身暮光式準(zhǔn)備,扭轉(zhuǎn)身體面向正前方并直立起來(lái)。右腿向右跨一步,使雙腳平行且保持3到4英尺的距離。吸氣
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 初秋瑜伽提神醒腦有活力
初秋瑜伽提神醒腦有活力秋高氣爽,這樣的天氣最適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng),在清晨來(lái)一組瑜伽讓整個(gè)一天的精神都是滿(mǎn)滿(mǎn)的。1/4犬式針對(duì)部位:肩部、上背部和腹部肌肉下犬式準(zhǔn)備。將五
[瑜伽視頻] 男人瑜伽技巧 男人練瑜伽那點(diǎn)事
男人練瑜伽那點(diǎn)事男人30后開(kāi)始出洋相,過(guò)去千杯不醉,現(xiàn)在卻輕易被擺平,連閨房樂(lè)趣都大減,有什么方法可以恢復(fù)活力?瑜伽會(huì)給人帶來(lái)心靈上的寧?kù)o,思想上的放松,身體內(nèi)
  返回頂部

猜你喜歡

懷孕一個(gè)月的癥狀有哪些

懷孕一個(gè)月的癥狀有哪些

在懷孕的初期,癥狀不是很明顯,一般說(shuō)來(lái),在懷孕初期癥狀有很多
身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

靜脈曲張是生活中較為常見(jiàn)的疾病之一,對(duì)于很多患有靜脈曲張的患
經(jīng)常吃這東西能讓你容顏不老

經(jīng)常吃這東西能讓你容顏不老

白果是我們?nèi)粘I钪?,有些人特別愛(ài)吃的一種小零食。很多人愛(ài)吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜歡的一種美食,尤其受減肥人士的喜愛(ài)。但是
孩子身高不高應(yīng)該怎么辦才好

孩子身高不高應(yīng)該怎么辦才好

在我們?nèi)粘I钪?,有些孩子的身高?huì)出現(xiàn)不高的現(xiàn)象,那你知道孩

特別策劃

早孕多少天可以查出來(lái) 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應(yīng)該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運(yùn)動(dòng)能快速減肥
早孕多少天可以查出來(lái) 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應(yīng)該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運(yùn)動(dòng)能快速減肥
為什么人會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護(hù)膚竅門(mén) 能降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的處方 預(yù)產(chǎn)期到了沒(méi)生怎么辦
為什么人會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護(hù)膚竅門(mén) 能降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的處方 預(yù)產(chǎn)期到了沒(méi)生怎么辦
關(guān)于民福康養(yǎng)生 聯(lián)系方式 友情鏈接 免責(zé)聲明 誠(chéng)聘英才 廣告投放

蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載

Copyright © 2010-2015 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> 版權(quán)所有