我們知道太極拳中勁是非常的關(guān)鍵的，勁是貫穿于整個(gè)太極拳的練習(xí)中。無(wú)論是在太極拳的平常練習(xí)中還是在實(shí)戰(zhàn)中都會(huì)用到勁，可見勁是隨處可見的。我們很多的太極拳者都不能真正的去掌握勁的運(yùn)用。
練習(xí)太極拳就一定要遵循它的練習(xí)規(guī)則，而不是去盲目的練習(xí)的，這一點(diǎn)需要注意。
衡量某人的太極功夫，并不看此人身體多高，力氣多大，是否熊腰虎背魁梧粗壯。而是先搭手一試，哪怕對(duì)方看上去弱不禁風(fēng)，“貌不驚人”，也不要粗心大意。“天外有天”，“人外有人”，“真才不露相”，與對(duì)方搭手時(shí)，必須先端正態(tài)度，謙虛謹(jǐn)慎戒驕戒躁，先聽聽對(duì)方內(nèi)勁功底如何，如對(duì)方聽勁靈，變勁快，化勁活，拿勁穩(wěn)，發(fā)勁準(zhǔn)，哪怕你體重比對(duì)方重一倍，也無(wú)濟(jì)于事，稍粗心大意就會(huì)被摔得鼻青臉腫，此時(shí)就更不能盛氣凌人了，就應(yīng)反省和老老實(shí)實(shí)甘拜下風(fēng)。
練太極拳學(xué)推手，力與勁是一對(duì)冤家，如外力不舍棄，內(nèi)勁就不長(zhǎng)，有些人練了幾十年見效甚微，主要是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，總想擺老資格、“露一手”，開始用“小力壓人”，慢慢用“大力壓人”，小力、大力逐漸變成僵勁拙力，到時(shí)后悔晚矣。切記“舍己從人”不要“以力壓人”，否則越練越背道而馳。力與勁不僅是冤家，而且“脾氣”“性格”截然相反，力有形勁無(wú)形，力方勁圓，力澀勁暢，力遲勁速，力散勁聚，力浮勁沉，力鈍勁銳等等。
談到勁，除了上面著重提到的“棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠、沾連粘隨”外，還有諸如聽勁、懂勁、走勁、化勁、接勁、借勁、引勁、拿勁、發(fā)勁、提勁、沉勁、截勁、斷勁等等，在推手中也各有特色，今分別探討如下：
聽勁
我們從字面上理解就都是用自身的耳朵去聽，但是這里并不是真正的聽。
是以周身皮膚之觸覺(jué)去感覺(jué)。只有練拳架能松、能沉，推手時(shí)能做到粘連粘隨，才能通過(guò)皮膚接觸感覺(jué)到對(duì)方勁路的來(lái)路去向。練聽勁就是練感覺(jué)的靈敏度，僵勁拙力者不能練出聽勁，一定要在練拳時(shí)就注意力與勁的運(yùn)用，所以練好拳架是進(jìn)行推手的必要條件。
懂勁
練成聽勁后，使你對(duì)對(duì)方的意圖逐漸了如指掌，逐步去掉頂、匾、丟、抗之病，這就開始進(jìn)入懂勁階段。能懂勁一定能聽勁，但能聽勁不一定懂勁，所以懂勁比聽勁更難練。往往經(jīng)過(guò)名師口授和自己加強(qiáng)練習(xí)，在細(xì)細(xì)揣摩中慢慢悟出。簡(jiǎn)單、急躁是難以進(jìn)入懂勁地步的。
走勁
上面說(shuō)到，勁是無(wú)形的，推手時(shí)通過(guò)“意到、氣到、勁到”，勁路在體內(nèi)沿弧線虛虛實(shí)實(shí)、剛?cè)嵯酀?jì)、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)。太極功夫越深，旋轉(zhuǎn)越小即圈子越小，往往能達(dá)到閃電般一觸即發(fā)地步，那就是圈子半徑趨向于零，達(dá)到“化即發(fā)”的高乘階段了。
化勁
化的意思就是說(shuō)，我們用自己的力來(lái)順著別人的勁去化掉。
一般都是前半圓圈(有形或無(wú)形)粘而化之，真正的化勁，在化中須有虛虛實(shí)實(shí)地折疊，使人不知?jiǎng)怕?，直至?duì)方失勢(shì)為止。在化勁時(shí)勁中也略含棚勁，但強(qiáng)弱適中，注意彈性，在對(duì)方之勁將出而未全出、將至而未全至?xí)r隨勢(shì)而化，不要太早或太遲?；瘯r(shí)走的圈視功夫深淺而定，功夫越深圈越小，直至到“化即發(fā)”地步。功夫深的聽勁靈敏，對(duì)方稍有微動(dòng)即“一動(dòng)無(wú)所不動(dòng)”，在對(duì)方尚未覺(jué)察時(shí)，腰跨腿意氣勁都已作了調(diào)整，以不露形的無(wú)形圈還給對(duì)方，化時(shí)極柔軟，還時(shí)極堅(jiān)剛，往往使對(duì)方招架不住。
引勁
引勁是對(duì)方不出勁而引誘他出勁，以便“后發(fā)先至”;或者引誘對(duì)方按自己理想的路線出勁，一般引勁是處于化勁和拿勁之中間。要引誘對(duì)方出勁對(duì)功夫淺的人來(lái)說(shuō)談何容易，往往適得其反，反而中了對(duì)方的圈套，因引勁是在對(duì)方不動(dòng)的情況下出微力試探，如對(duì)方功底略高一籌，他會(huì)順勢(shì)來(lái)個(gè)“引進(jìn)落空合即出”，反而中了對(duì)方圈套。為了不至于上當(dāng)，在引勁同時(shí)即輕靈圓活地變方向變速度，當(dāng)對(duì)方迷惑不解作同樣試探時(shí)就引其入殼，實(shí)際上這是假引勁而促使對(duì)方真出勁，促使其神散氣浮，正在驚慌之際，來(lái)個(gè)“出其不意，攻其不備”。引勁不僅是用手來(lái)引，也可用身法、腰法、步法等，一般初學(xué)者不易做到。
