太極拳一直傳承到現(xiàn)在,必有它的自身特點(diǎn)有關(guān)系?,F(xiàn)在越來越多的人學(xué)習(xí)太極拳,學(xué)習(xí)太極拳已經(jīng)成為了一種生活的時(shí)尚運(yùn)動(dòng),練習(xí)太極拳不僅有養(yǎng)生的作用,還能學(xué)到技擊的武術(shù)。這是很有特點(diǎn)的。
練習(xí)太極拳是一個(gè)比較花費(fèi)時(shí)間的運(yùn)動(dòng),關(guān)鍵在于是否認(rèn)真耐心的學(xué)習(xí)。
發(fā)勁要由后腿?還是由前腿?
有些人以為發(fā)勁是由后腿發(fā),但亦有一些人謂發(fā)勁是由前腿發(fā),互相爭執(zhí)。其實(shí)是兩腿都可以發(fā)勁,問題是當(dāng)對(duì)方給你用左手打的機(jī)會(huì)時(shí),則用右腿發(fā)勁;若對(duì)方給你用右手打的機(jī)會(huì)時(shí),則用左腿發(fā)勁。亦即發(fā)勁時(shí),必須是根據(jù)〝其根在腳,發(fā)于腿,主宰于腰,行于手指〞的原則,由左腿而腰而行于右手,或由右腿而腰而行于左手的一貫之勁來發(fā)勁。
拳架與推手的關(guān)系:
有些人以為拳架與推手并沒有關(guān)系,所以只練推手而不注重拳架。其實(shí)推手必須以拳架為基礎(chǔ),沒有好的拳架為基礎(chǔ),推手一定不會(huì)好的,除非不是正規(guī)的太極拳推手,才不必以太極拳拳架為基礎(chǔ)。
其根在腳的意義及其重要性:
太極拳講究的是松,所以在練拳的過程中一定要放松。
由腰而落胯、落膝而落到腳底,發(fā)勁時(shí),其根在腳,即以腳底為起點(diǎn),而腿而腰而行于手指,沒有松到腳底之后的發(fā)勁,是沒有根的,是浮而沒有著落的,是虛空的,是沒有用的。
主宰于腰的重要性:
以腰為主的動(dòng)作是一種軸心動(dòng)作,故能一動(dòng)全動(dòng),全部都作同比例的動(dòng)。所以腰要求輕松、沉穩(wěn)與正直,不能用力,更不能搖晃與彎曲。
一般都注意腰部,但對(duì)腹部則多有忽略。其實(shí)腰腹是一致相同的。例如〝氣沉丹田〞及〝以心與氣相守于丹田〞,就有與腰同樣要求輕松、沉穩(wěn)與正直〈不得搖晃、彎曲〉之意。拳論所謂:〝無使有缺陷處,無使有凹凸處,無使有斷續(xù)處〞中之缺陷、凹凸、斷續(xù),都指的整體動(dòng)作要均勻一致,尤其表示在腰腹之情形為明顯,故腰腹同樣不能任其有缺陷、凹凸、斷續(xù)之處。
含胸拔背的意義:
其實(shí)這里含胸的意思就是松胸的意思,是不用挺胸的。
雖然要松,但要松的端端正正架起來,負(fù)起作骨架的功用,不可一味的松,松得連骨架都彎下去,如是陷胸的情形,是不對(duì)的。
拔背,宗師書上謂〝拔背匪易言也,是為通三關(guān)之候也,其詳見于后〞,但以后則未明顯見到。一般誤認(rèn)拔背是背向后拔,實(shí)則拔背并非向后拔,而是向上拔高,此與〝為通三關(guān)之候〞其意正合。