太極拳不僅需要堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)還有需要就是本身的悟性才行。悟性可以提高自身對(duì)于太極拳深層的認(rèn)識(shí)，我們培養(yǎng)自身的悟性是必要的，無(wú)論學(xué)習(xí)什么樣的拳術(shù)都是需要有悟性的，這樣就會(huì)簡(jiǎn)單的多。
悟拳是一種很深?yuàn)W的過(guò)程，需要的心與練的相結(jié)合才行。
悟拳是郭玉杰先生受名師高人的啟迪感悟而成。許多練武者苦苦追求一生，還是難有成就，甚至終也未獲得“苦盡甘來(lái)”的“快感”。既沒(méi)有練出驚人的功夫，也沒(méi)有練出一副好的體魄，為什么?思路不對(duì)，練法不妥，功理、功法不夠充實(shí)。為滿(mǎn)足練武者求功心切的夢(mèng)想，先生在多年的練武生涯中，不斷地訪高人，拜名師，細(xì)揣摩，經(jīng)過(guò)數(shù)百遍地推敲、總結(jié)和實(shí)踐，上千遍地提煉篩選和試驗(yàn)，終于悟出了這套看似簡(jiǎn)單，卻具有多學(xué)科內(nèi)涵的悟拳。
悟拳的基本原理
概括地講，悟拳是建立在古老的養(yǎng)生術(shù)與搏擊術(shù)基礎(chǔ)上的新拳種，它將現(xiàn)代的搏擊學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、中醫(yī)學(xué)、生物學(xué)、生理學(xué)以及物理學(xué)和自然科學(xué)融為一體，既可祛病強(qiáng)身、延年益壽，又可搏擊自衛(wèi)。其通過(guò)兩個(gè)步法(左右躲閃步、進(jìn)退追擊步)的練習(xí)，并使之與拳法、掌法、腿法、膝法、肘法巧妙地結(jié)合起來(lái)，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，訓(xùn)練的時(shí)候緩慢柔和，好似游龍?jiān)谒?，全身關(guān)節(jié)如彈簧，不用出猛勁，也不用使拙力，更無(wú)須苦練基本功。它是把體內(nèi)的精氣神養(yǎng)蓄起來(lái)，此過(guò)程是使之產(chǎn)生由量變到質(zhì)變，免受了練武之苦。只要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)其中的原理，可以說(shuō)，感悟一處功夫就將上升一層，使常人體內(nèi)固有的力量潛能通過(guò)生理運(yùn)動(dòng)充分地發(fā)揮出來(lái)，并將人的意、氣、形有機(jī)地融為一體，產(chǎn)生內(nèi)外一致的整體穿透力，爾后再通過(guò)內(nèi)養(yǎng)法、六球五行樁與九龍盤(pán)的練習(xí)，人體的意、氣、形將產(chǎn)生質(zhì)的飛躍與變化。比如一個(gè)骨質(zhì)疏松的人，如果大腿肌肉突然發(fā)力，就有可能將股骨拉斷;用力咳嗽，就有可能使肋骨骨折。而足球運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上閃轉(zhuǎn)騰挪，跌爬滾打，卻很少受傷。也就是說(shuō)，同樣的人體，不一樣的質(zhì)量。習(xí)練悟拳，不論年齡、性別有什么差異，如果通過(guò)內(nèi)球法的修煉，雖然從人體表面上看起來(lái)沒(méi)有什么兩樣，可他的皮肉筋骨的質(zhì)量就大不一樣了。
悟拳的功理、功法概要
在太極拳的中有很多的教功方式，悟拳采取的是“三傳并用”的方式。
即口傳、形傳、心傳。也就是說(shuō)，學(xué)練者要聽(tīng)懂老師講的拳理，看清老師示范的體形，感受老師帶功時(shí)體內(nèi)外“球”的變化。
悟拳的六球五行樁
“六球五行樁”訓(xùn)練時(shí)兩腳分開(kāi)，自然站立，兩腳寬度與肩保持一致，兩臂自然下垂，兩手心相對(duì)呈抱球狀，并向上抬至胸前，兩眼微閉，嘴微合，舌尖輕抵門(mén)齒，全身放松。待姿勢(shì)搭好后，再找手中的“球”，手中有“球”感后，再找懷中“球”，再找兩腋下“球”、兩腿中間的“球”。待五個(gè)“球”都找到后，“球”：感將隨著練功時(shí)間的加長(zhǎng)而加強(qiáng)，后把這“五個(gè)球”充實(shí)擴(kuò)大并與全身這個(gè)整體“大球”融為一體。待“六球合一”后，再將“球感”引入五臟六腑，五臟六腑的球感與全身合為一體，從而產(chǎn)生內(nèi)外相通并相助，后達(dá)到一動(dòng)百動(dòng)之目的。健康人若通過(guò)一個(gè)多月的練習(xí)，可以抵抗相同級(jí)別人的拳打腳踢(頭部、陰部除外)。
悟拳的九龍盤(pán)身功
“九龍盤(pán)身功”簡(jiǎn)稱(chēng)“九龍盤(pán)”，就是九個(gè)動(dòng)作組合起來(lái)的一套樁功中的動(dòng)功，用九個(gè)式子打開(kāi)人體關(guān)竅，暢通經(jīng)絡(luò)，伸筋拔骨，煉精化氣，補(bǔ)骨生髓，祛病強(qiáng)身，延年益壽。象形取意的每一招勢(shì)，生動(dòng)體現(xiàn)出九龍盤(pán)身的靈性與霸氣。古人云：要把骨髓洗，先從樁功起。九龍盤(pán)深刻體現(xiàn)出上乘武功的必修之課，是修成內(nèi)家功的階梯，此功與任何拳種都可以同練，更可以把九式中的內(nèi)氣、內(nèi)力、神韻融于其它拳術(shù)。
悟拳的找力方式
對(duì)于太極拳找力的方式，就是在身體的部位中去找。
要把運(yùn)動(dòng)力學(xué)、生理學(xué)、物理學(xué)和內(nèi)外一致的整體爆發(fā)力有效地發(fā)揮出來(lái)。比如直拳，往往一個(gè)直拳是由4個(gè)伸展速度組合而成的。也就是說(shuō)，如果能把臂、肩、胯、腿這4個(gè)伸展速度合為一個(gè)速度，拳一動(dòng)4個(gè)速都動(dòng)，拳一停4個(gè)速度都停，那就相當(dāng)于常人一拳重量的4倍，再加上內(nèi)五行的合力，它的打擊力將還要增加。
悟拳的步法
悟拳步法主要有兩種，一是左右躲閃步(龍行步)，另一個(gè)是進(jìn)退追擊步(搖櫓步)。通過(guò)這兩個(gè)步法的長(zhǎng)期練習(xí)，就將熟能生巧，從而達(dá)到隨心所欲之目的，如拳、掌、肘、胯、腿、膝等與步法結(jié)合起來(lái)運(yùn)用，勢(shì)必左右靈活，進(jìn)退自如。
