太極拳在實(shí)戰(zhàn)中，通常被稱(chēng)之為“以柔克剛”“四兩撥千斤。奇怪的是，在看別人練習(xí)太極拳的時(shí)候速度沒(méi)那么快，力量又沒(méi)那么猛，那么它是通過(guò)什么來(lái)取勝的呢?原來(lái)，太極拳其實(shí)也有發(fā)勁的時(shí)候，下面小編就為大家介紹一下太極拳是如何發(fā)勁的。
練習(xí)太極拳可以強(qiáng)身健體絕不是隨口亂說(shuō)，太極拳雖然在練習(xí)時(shí)招式看似平淡無(wú)奇，柔弱無(wú)力，但其實(shí)它也有自己的“勁”之所在。
從人體力學(xué)的角度來(lái)講，中國(guó)武術(shù)、各門(mén)派拳種，在拳術(shù)運(yùn)行過(guò)程中，根本不存在、任何特定的“發(fā)勁”動(dòng)作。也就是說(shuō)：中國(guó)武術(shù)、各門(mén)派拳種，在武術(shù)運(yùn)行中，沒(méi)有“發(fā)勁”，只有人體自身能量、整體的、集中迸發(fā)而已!
所謂的“發(fā)勁”：僅僅是，人體自身的軀干、四肢、五臟六腑的，位置蠕動(dòng)，產(chǎn)生的人體自重的物理能;加上，身體吸收的空氣、水分、食物、與人體電解質(zhì)，產(chǎn)生的化學(xué)能;在人體、協(xié)調(diào)、有序不亂的、一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)中，匯聚、成為了、人體自身的能量;通過(guò)人體某一個(gè)部位，某一個(gè)點(diǎn)、集中迸發(fā)的表現(xiàn)而已。
在以往，太極拳的力量體現(xiàn)在練習(xí)的過(guò)程中，人始終能夠保持著積極向上，精力充沛的風(fēng)貌。
在傳統(tǒng)太極拳中，人體的張力——“棚勁”，可以稱(chēng)為：內(nèi)勁，簡(jiǎn)稱(chēng)為“勁”。“勁”又可以按照人體的部位和太極拳動(dòng)作的姿勢(shì)，分為：“捧勁”;“捋勁”;“擠勁”;“按勁”;“採(cǎi)勁”;“挒勁”;“肘勁”;“靠勁”;“中鼎(定)勁”。
根據(jù)對(duì)太極拳力量“勁”的修煉方式、目的，又可以分為：
摸勁
在太極拳演練過(guò)程中，尤其是，在太極拳特定的訓(xùn)練方法——推手中，可以訓(xùn)練人們對(duì)、對(duì)方人體力量——“勁”的來(lái)龍去脈，從感覺(jué)到、到漸漸摸索到、慢慢地進(jìn)入到，微微地感悟到、對(duì)方的力量——“勁”的走向，從而，進(jìn)一步，追隨到對(duì)方的重心所在。以致可以，舍己從人，輕而易舉地化解對(duì)方的沖擊力。
聽(tīng)勁
在具有一定水準(zhǔn)的摸“勁”的基礎(chǔ)上，不但，在人體肌膚、肉體的接觸時(shí)，可以感悟到對(duì)方的、力量——“勁”的來(lái)龍去脈。進(jìn)而，通過(guò)自身的意念、氣息，可以在不加絲毫的“蠅力”，通過(guò)自身的意念，就可以輕而易舉地、破解對(duì)方任何的張力——“棚勁”——接觸點(diǎn)、產(chǎn)生的力量，輕描淡寫(xiě)地、牢牢追隨到對(duì)方的、人體重心，頃刻，用自身的氣息，在意念的掌控下，隨心所欲地運(yùn)用自身的意氣，鉚定對(duì)方的人體重心，不費(fèi)吹灰之力，將對(duì)方連根拋起!
所以說(shuō)，太極拳的“勁”藏于全身，并非身體某一部位的發(fā)力。
太極拳的“勁”，也可以分為：
彈簧勁
如同彈簧被緊壓，或是被緊壓后，猛地放松產(chǎn)生的反彈勁。(修理汽車(chē)的千斤頂就是這個(gè)原理)
鼓蕩勁
通過(guò)人體中，匯聚到腹腔中，氣息的攪擰、擠壓、璇騰，形成太極圖中示意的，向心力與離心力的、共同運(yùn)行，引發(fā)的漩渦形態(tài)，導(dǎo)致的人體正能量。
撞擊勁
如同廟宇中用粗大的橫木，撞擊懸掛的大鐘時(shí)產(chǎn)生的力量。
其實(shí)，在太極拳運(yùn)行中很難區(qū)分以上幾種“勁”，有時(shí)比較分明，絕大部分是，“鼓蕩勁”、摧生“彈簧勁”;“彈簧勁”、摻雜著“撞擊勁”，難分難舍，不易分辨。
以上所有的“勁”，只有在人體徹底松弛，完全松沉的情況下，在意氣合一、同步運(yùn)行的前提下，通過(guò)節(jié)節(jié)貫通、一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)的、整體、天衣無(wú)縫的、協(xié)調(diào)配合下，才能，真正形成、輕脆、干練、松柔、堅(jiān)韌的“組合勁”——俗稱(chēng)的“發(fā)勁”。
例如，太極拳的實(shí)例動(dòng)作：
1、太極拳中任何的沖拳動(dòng)作，它不是簡(jiǎn)單的通過(guò)手臂、緊握拳頭，用力、猛地向前頂去，而且，整個(gè)身體也明顯出現(xiàn)前傾的趨勢(shì)。
準(zhǔn)確的方法，應(yīng)該是：沉肩、下塌兩肋;進(jìn)而松胯、塌腰;松膝、松踝，使得人體的氣息，從胸腔直瀉而下，在松沉到腳底下的同時(shí)，絕大部分的氣息，通過(guò)含胸拔背，有腳底下迅速反回、凝聚到丹田——腹腔，通過(guò)，意念的掌控，在周身一體、節(jié)節(jié)貫穿、一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)的、默契配合下，人體用意念稍稍下沉，即刻，意領(lǐng)上行，意氣齊發(fā)，將整體的“內(nèi)勁”，通過(guò)手臂，在手握拳頭、有松變緊的一瞬間，人體的“整體勁”，從拳頭脫弦而出，形成威力無(wú)比的沖擊力。
這就是沖拳動(dòng)作，“所謂發(fā)勁”的全過(guò)程。
沖拳動(dòng)作，又似如飛快行駛的公交車(chē)，猛地一個(gè)緊急剎車(chē)，車(chē)是停下來(lái)了，可是，車(chē)上的人卻被拋向前方。這就是，力的慣性原理。
其實(shí)，沖拳動(dòng)作，有一個(gè)緊急剎車(chē)，意斷勁不斷的形態(tài)。整個(gè)人體根本沒(méi)有絲毫的外形波動(dòng)，完全是人體、體內(nèi)氣息、在意念的控制下，進(jìn)行的一系列正能量的、匯聚、反回、凝聚;后，一觸即發(fā)、從拳頭而出的、迸發(fā)過(guò)程。
2、太極拳的震腳動(dòng)作，絕大部分的人，在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，是憋著全身的勁，狠命地用腳去蹬地。不僅，動(dòng)作完全錯(cuò)誤，而且，較容易引發(fā)血壓沖高，(導(dǎo)致高血壓)同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的損傷。(甚至，膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重磨損，引發(fā)變形)
準(zhǔn)確的震腳動(dòng)作，應(yīng)該是：
(1)整個(gè)身體處于中正的前提下，身體微微左側(cè)下沉，重心移向左胯上方，在綿綿不斷地下沉左腿的同時(shí)，右腿有實(shí)轉(zhuǎn)換為虛。
(2)進(jìn)而，用意念將右胯緩緩內(nèi)收，輕輕地、收提右腿。萬(wàn)萬(wàn)不可施加力氣。
此時(shí)，用意念將周身一體的“內(nèi)勁”，不動(dòng)聲色地匯聚到腹腔，整個(gè)人體、隨之、如同轱轆一般，越擰越緊，右腿輕靈地貼住腹部，越收、越緊靠小腹。
(3)此時(shí)，人體整個(gè)重心偏向左側(cè)，而人體的上身，恰恰、微微倒向右邊。瞬間，用意念控制整個(gè)身體的重心，快速向右側(cè)稍一傾斜，右腿如同斷線的鐵陀，完全是順其自然地、迅速下沉，整個(gè)人體的重心在偏向右側(cè)的同步，右腿有虛為實(shí)，扎扎實(shí)實(shí)地砸向地面。(請(qǐng)記住：完全是有右腿的自重，在毫無(wú)阻力的情況下，順其自然的、快速下沉)
(4)整個(gè)震腳動(dòng)作，似如修建高架時(shí)，氣錘被油壓提升到高點(diǎn)，猛地切斷油壓，大鐵錘完全、自由落體地、迅速下沉，地動(dòng)山搖般地、砸向地面。這就是活靈活現(xiàn)的震腳動(dòng)作。
